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키 163인데 우울증 오면서 80키로까지 쪘거든 아침은 늦게 일어나서 안 먹고 점심 저녁 6~700 칼로리씩 먹고 한시간정도 걷기 운동 하려는데 괜찮을까ㅜㅜ? 스쿼트랑 런지도 하고 싶은데 갑자기 20키로 찐 거라 무릎에 무리 많이 갈 것 같아서 좀 빼고 하려고
| 이 글은 5년 전 (2020/10/12) 게시물이에요 |
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키 163인데 우울증 오면서 80키로까지 쪘거든 아침은 늦게 일어나서 안 먹고 점심 저녁 6~700 칼로리씩 먹고 한시간정도 걷기 운동 하려는데 괜찮을까ㅜㅜ? 스쿼트랑 런지도 하고 싶은데 갑자기 20키로 찐 거라 무릎에 무리 많이 갈 것 같아서 좀 빼고 하려고
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주왕산 사건 정리해봄