헬스장 가서 머해야대?

원룸자취하는데 집이 진짜 고시원급이라 

홈트운동을 할 자리가없서ㅠㅜㅋㅋㅋ 

무엇을 상상하든 그 이하의 방 크기닷 

 

하다가 자꾸 여기저기 박고 찢어져서 헬스장 가보려고하는데 

뛰는건 안할거구 근력위주로 하고싶은데 

안뛰어도되징?? 팔 운동기구나 자전거 타기 이런거 하면 되려낭? 

 

팔 운동 빡세게해서 근육몬의 팔을 가지고싶다!!

[익인1]

응 하고픈거 하면 돼

[글쓴이]

오 고마웡!!

[익인2]

바로근육운동하면 다쳐 보통 한 10분정도 러닝뛰어서 워밍하고 스트레칭해서 안다치게 몸풀고 근력운동돌리는게 긴장도풀리고 몸도 근육을 바로 쓰기 좋음

[글쓴이]

헉 스트레칭이 있구나!!! 오 고마워!! 운알못이라 스트레칭 생각도 못했다 ㄷㄷ 살려줘서 고마워ㅠㅠ

[익인2]

스트레칭안하면 쥐나거나 다치기 쉬워 조심해쓰닝♡

[글쓴이]

그렇구나 ㅠㅠ 스트레칭 꼭 하고 시작할겝 고마웡!!!♥♥♥