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세끼중에 두끼 단백질 쉐이크 먹는거 어때??8

l조회 186
이 글은 5년 전 (2020/10/15) 게시물이에요
아침 저녁 단백질 쉐이크랑 아몬드 먹고 점심은 닭가슴살, 샐러드, 현미밥, 반찬 조금 이렇게 먹을라는디 2-3개월 피티 받는 동안만 빠짝 저렇게 먹고 그 이후에는 일반식한끼랑 쉐이크 먹을듯!!
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익인1
나 그렇게 식단 했는데 요요도 안 오고 잘 뺐음.........탈모도 없었고
5년 전
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글쓴이
헐.. 조아.. 빠짝 저렇게 먹으면서 빼야겟다.. 아몬드가 탈모 안 오게 영양분.. 되는거 맞지
5년 전
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익인1
대신 점심에 일반식 먹을 때 탄수 꽤 먹어줬고 영양제 챙겨 먹었어!!!!점심때 영양분 섭취 많이 해줭
5년 전
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글쓴이
나 종합비타민이랑 유산균 먹고 밥은 200그램 먹엉!!! 점심에도 아몬드를 먹는게 좋을까??
5년 전
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익인1
웅웅 나도 아몬드는 간식마냥 막 먹었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5년 전
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글쓴이
1에게
오.. 보통 몇 알씩 먹었서??? 나도 너무 배고프거나 입 심심하면 아몬드 먹어야겟다..
5년 전
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익인1
글쓴이에게
하루에 20알정도 먹었는데 25알까지는 괜찮대!
5년 전
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글쓴이
1에게
헉 고마웡!!!
5년 전
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