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아침 저녁 단백질 쉐이크랑 아몬드 먹고 점심은 닭가슴살, 샐러드, 현미밥, 반찬 조금 이렇게 먹을라는디 2-3개월 피티 받는 동안만 빠짝 저렇게 먹고 그 이후에는 일반식한끼랑 쉐이크 먹을듯!!
| 이 글은 5년 전 (2020/10/15) 게시물이에요 |
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아침 저녁 단백질 쉐이크랑 아몬드 먹고 점심은 닭가슴살, 샐러드, 현미밥, 반찬 조금 이렇게 먹을라는디 2-3개월 피티 받는 동안만 빠짝 저렇게 먹고 그 이후에는 일반식한끼랑 쉐이크 먹을듯!!
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