와이드스쿼트 자세 제대로 아는? 배워본 적 있는 익들아

유튜브 같은 데 보면 와이드스쿼트할 때 무릎이 원래보다 더 나가면서 딱 ㄱ자로 내려가는 게 아니라 발끝 밖으로 나가진 않지만 그래도 좀 구부러지던데 무릎이 발 밖으로 나가지만 않으면 무릎에 부담 없는거야?? 난 스쿼트=무릎ㄱ자로 알고 있어서 일반 스쿼트는 딱 ㄱ자로 내려가는데 할만하거든 근데 와이드스쿼트는 직각ㄱ으로 내려가면 조금만 내려가도 너무 힘들더라고 유튜버들처럼 무릎을 좀 내밀면 덜 힘들어지는데 원래 이렇게 하는 게 맞는 방법인거늬

[익인1]

사람마다 종아리 길이랑 비율이 달라서 발 밖으로 무릎 나가도 돼
헬스장만 십몇년하고 있는 관장한테 배워쓰

[익인1]

쓰니가 자극주고 싶은 부위에 따라 굽히는게 달라지거나
말하기가 좀 어려운데 허리가 굽혀지거나 어깨굽거나 등 자세가 망가지지않는 선에서만 발 밖으로 무릎이 나가는거 허용되는거같음

[글쓴이]

오호 고마워!!!! 아무래도 홈트라 옛날에 피티받았던 거 떠올리면서 항상 앞이랑 옆에 거울 보면서 자세 확인하면서 하는데 나한테 자극 잘 오는 자세 찾으려면 계속 여러각도로 시도해봐야겠다 고마워!! 아 혹시 하나 더 물어보고 싶은 거 있는데 백런지 할 때도 같은 맥락에서 뒷쪽으로 가는 다리가 완전히 직각이 아니어도 되는걸까? 이부분은 귀찮으면 답 안해줘도 돼..!!!

[익인1]

난 백런지 배울때 뒷쪽에 발 닿는 곳만 지정해주고 바닥에 닿을랑 말랑 할때 일어나라는 식으로 배워서 이부분은 정확히 대답을 못해줄거같아 ㅠㅠㅠ
내가 자꾸 스쿼트나 런지할때 직각유지하려고 하니까 일단 많이 해보면 자세가 잡힌다고 했거든 ㅠ
직각인지 신경쓰기보다는 일어날때 자세유지랑 배에 힘주기에 신경쓰고 나중에 익숙해졌을때 자극받고 싶은 부위에 따라 하는 걸 추천해주신거같아 ㅠㅠ