강박 있는 거 어케 고치지,,,

항상 계획 세우고 하는 타입이라 하루 스케줄이 조금이라도 꼬이거나 계획 없이 움직이면 계속 신경쓰이고 오히려 아무것도 못하고 가만히잇어..ㅠㅠ 약간 뭐든 완벽하게 하고싶어서 오는 강박? 같은데 이거 어케 고쳐ㅠㅠ 

약간 이런느낌이야 

음 오늘은 00하고 00랑 00해여겟다 근데 여기서 사소하게 편의점에서 뭘 사와야한다던가 이런게 생겨도 멘붕+아무것도 못하겠음 이거야

[익인1]

나 혼자 즉흥여행 몇번 갔다오고 고쳐졌어
마음에 여유가 생기면 나아지는거같아

[익인2]

계획을 느슨~하게 짜보는건 어때? 나도 강박땜에 고생 좀 했는데 애초에 여러 가능성을 포함한 계획을 짜서 하다보니까 잘 당황하지도 않고 조금 유연해지더라