자해? 하는 버릇 어떻게 고칠까?

손가락, 무릎의 살점?을 쪼끔쪼끔씩 잡아 뜯는 버릇이 있어.. 피날때가 많아 초딩때부터 2n살까지 딱지생기면 뜯고 아물면 또 뜯고 그래서 상처투성이야..손가락 살은 하도 뜯어서 살이 굳은살처럼 두꺼워졌고 무릎도 흉터때문에 얼룩덜룩해..고치고 싶어서 억지로 안해본적도 있는데 무슨 금단 현상오듯이 불안하고 짜증나고 그러더라고..정신과 가봐야되는걸까..?

 

사진은 혐오스러울까봐 일부러 초점 안맞는거 올렸는데 저런식으로 쪼끔씩 꼬집어서? 잡아뜯어...ㅠㅠ

[익인1]

응 병원가는게 빠르지

[익인2]

병원 가보자 ㅠㅠ 쓰니 몸은 소즁해

[익인3]

나도 비슷하게 자해했는데 흉터 남고난 뒤에 바로 고쳐짐 남들한테 더 흉터 보여지기 싫어서..

[글쓴이]

후...손톱깨무는건 금방 고쳤는데 이거는 흉터 생긴지 오랜대도 잘 안고쳐 진다ㅠㅠ

[익인3]

나는 자해하고싶다는 생각 들 때마다 운동같이 집중할 수 있는 취미생활했어 기간이 좀 오래 걸려도 자해생각이 들지 못하게 아예 다른 쪽으로 주의를 돌려버리면 괜찮아지더라