(감정기복조절 안됨) 이거 조울증인가..?

자존감이 높진않고 낮은편이긴한데 건강하게 살고 싶어서

평소에 멘탈에 좋은 영향주는 유튜브 꾸준히 보고 직장인이라 일도 하고 

퇴근후 저녁마다 30~40분 운동도 하며 사는데

일주일에 3번 정도? 일하다가 갑자기 멘탈이 훅 떨어지면서 일 집중 다 깨지고

예전에 들었던 자존감 떨어지는 말들 생각나면서 난 왜이럴까 왜이렇게 태어났지.. 자책하면서 

사무실에서 몰래 소리없이 울어 (마스크써서 회사 직원들은 진짜 몰라!)

3~5분정도 울고나서 그제서야 일 생각나서 마음비우고 일에 집중해

이게 집에 혼자 있을때 그러면 모르겠는데 

장소 구별 못하고 감정기복조절이 안돼서 눈물나니까 조울증인가해서...

[익인1]

유튜브로 봤는데 조울증은 저거보다 증상이 더 극단적이어야 한대 나도 가끔 저러는데 그냥 사는중이야

[글쓴이]

오... 유튜브 보니까 훨씬 극단적이긴하다.. 익인이는 괜찮아?? 난 이런적이 처음이라.. 멘탈 떨어질때 힘들더라고ㅠㅠ..

[익인1]

나도 힘든데 병원한번 가볼까 하다가도 그정도 아닌거같기도 하고 고민하고 미루다가 아직 못갔어ㅜㅜ

[글쓴이]

응응 나도 그래ㅠㅠ 멘탈 괜찮을땐 내가 너무 건강한 사람이라 생각해서 ...

[익인2]

그건 조울증 아니고 그냥 기분부전장애 이런 것 같은데 조울증은 그냥 사람이 어떻게 저러지? 싶을 때가 많음

[글쓴이]

기분부전장애? 완전 처음들어봐서 유튜브에 검색하니까
죽고싶지만 떡볶이는 먹고싶어 <ㅋㅋㅋㅋㅋ라는 책 나오네 너무 내 얘기같아서 좀 웃겼다ㅠ