39키로가 되려먼... 어케 해야 혀.. - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 키가 몇인데...? 3년 전 글쓴이 153... 3년 전 익인1 그래도 39는 에바다잉...ㅠㅠ 45이상으로 근육량 많게 목표 잡는 게 좋을 거 같애 3년 전
	익인2 과체중이면 식욕억제제 처방 받아서 먹으면서 운동하면 됨 3년 전 익인37 아냐...이거진짜...나중에 큰일나.......난 부작용 안오겠지...ㅡ하면....진짜....원래 몸무게보다 더찜...............식욕은 스프링 같은 것이야..... 3년 전 익인2 나 먹으면서 빼는중인데 괜찮던데.. 이건 걍 정신력 차이임. 초반에만 약의 힘 빌렸다가 점점 줄이면서 내가 혼자 스스로 이겨내야할 일이라 3년 전 익인37 맞아 점점 줄이고 끊는게 중요한데 식억제로 누른 식욕은 솔직히 호르몬의 문제니까 정신력 차이라고 보는 건 너무 비약인 것 같당 3년 전
	익인3 야식 일단 먹지 말고 운동 가벼운 것부터 해 무릎에 무리 안 가는 걸로! 3년 전
	익인4 덜 먹고 운동하기 다 알고 있는 사실이지만 제일 힘들지... 3년 전 글쓴이 이거맞다... 당장 필테 다니는것도 너무 귀찮은데... 운동... 흑흑 돈 많았으면 좋겠다 강제로 피티라도 다니게... 3년 전
	익인5 39는 너무 저체중이야... 3년 전
	익인6 153에 40 ㄱㅊ을듯 방법이야 간단하지 덜먹고 운동하는거 .. 근데 의지가 없으니 다들 힘들어 하는ㄱㅕ 3년 전
	익인7 153에 39면 좀 마른 정도라서 뺄 수 있어 교과서처럼만 하면 금방 빠진다 3년 전
	익인8 45만 돼도 충분함 3년 전
	익인11 운동하면서 빼는거면 43정도만 되도 괜찮을듯 근데 그냥 굶어서 빼는거면 39도 ㄱㅊㄱㅊ 3년 전
	익인12 저체중은 맞는데 이쁘게 마를정도임ㅇ 3년 전
	익인13 39는 건강 생각하면 추천하고 싶지 않음.. 내가 지금 30 후반인데 치료받고 있어 전에는 괜찮았는데 나이드니까 몸이 정말 안 좋다는 게 느껴져 차라리 운동하면서 40중반 정도로 빼는 게 더 좋을 거 같아 3년 전
	익인14 153이어도 39는 저체중이고 마른거 맞음 예쁘게 마르고 그런거 없어 자기 욕심이면 뭐 남이 뭐라 할 순 없지만 애초에 30대 몸무게는..... 근육량 없을텐데 건강에도 안좋아 걍 근육량 키우면서 적정몸무게 유지하는게 훨씬 나음....... 3년 전
	익인15 153/39 저체중 맞는데 ㅜ 나 저정도 되었을 때 주변에서 걱정 엄청 많이했어 3년 전
	익인16 45까지만 빼도 ㄱㅊ을더같은디...나 43일때 빼빼말랐다고 많이 들음 3년 전
	익인17 미성년자이고 어리면 무리는 아닌데 다큰성인이고 나이좀 있다싶으면 무리임 건강생각해야돼 사람들은 꼭 아프고나서야 후회하더라 뭐니뭐니해도 건강이 최곤데.. 3년 전
	익인18 식단 운동 빡시게 하면 뺄수있을듯 3년 전
	익인19 앗 153에 39면 이쁘게 마를거같은디.. 3년 전
	익인20 나 153/43인데 하ㄴㅏ도 안마름 나도 39가 목푠디 3년 전
	익인22 153에 39 할 생각말고 153에 43 정도 하고 운동해서 몸 만들어... 3년 전 익인22 키 150대 넘어가는 이상 30키로대는 에바야 몸무게 아무것도 아닌데 숫자에 집착하지말고 운동이랑 라인 가꿀 수 있는 걸 해서 원하는 몸매를 만들어 젊을 땐 괜찮더라도 저체중 되는 순간 면역력 호르몬 밸런스 금방 무너진다 타고난 게 마른 체질 아닌 이상은 3년 전
	익인23 39 예쁘게 마른 정도 아닐 건데ㅠㅠ 사람의 체형 따라 다를 수 있겠지만, 153이라도 39는 많이 마른 몸무게임. 그냥 키랑 몸무게 숫자 비교하면 괜찮아 보일지 몰라도 아니더라. 내 친구 152에 42인데도 말랐고, 155에 46 친구도 마름. 오히려 너무 목표치를 높게 잡으면 더 힘드니까 차근차근 뺀다고 생각하면서 식단+운동해!! 내 친구는 채식 위주로 식단 하면서 살 많이 빠졌엉. 아예 채식이 아니라 한 끼는 채식 이런 느낌으로 3년 전
	익인24 내 친구 153에 39일 땐 개말라엿고 42~43일 땐 딱 예쁘게 말랐었음 덜 먹고 운동하는 게 답인 것 같아....... 3년 전
	익인25 난 164에 40이었어서 그 키에 그 정도면 괜찮을 듯한ㄷ,,, 3년 전 익인27 그게 겁나 마른거ㅜㅜ 3년 전 익인25 몰랐당... 그냥 153에 39면 그냥 마른 걸 줄 알았어 다들 말릴 정도로 저체중인 몸이군...! 3년 전 익인31 나 160에 42인데 저체중임...! 3년 전
	익인26 39면 몸아파 3년 전
	익인29 43정도가 딱 예쁘겠다 39는 진짜 깡마른거야ㅠㅠㅠ 3년 전 익인29 지방 빠지고 근육만 잘 붙어도 43이면 그보다 더 날씬하게 보일수 있어 3년 전
	익인30 일단 한 3키로정도 빼는걸 목표로 고고!! 3년 전
	익인32 와 39가 조금 마른 정도라는 사람도 있네... 150대는 무조건 몸무게가 30대여야 마른 건 줄 아나봄 3년 전
	익인33 39는 진짜진짜진짜 개에바야 3년 전
	익인34 내가 키가 153인데 몸무게 42-43이 예쁜 듯? 3년 전 익인34 근육이 좀 있으면 45도 괜찮더라 3년 전
	익인36 나 초딩때나 150에 39였는데 뼈밖에 없었음.. 3년 전
	익인37 쓰니 혹시몰라서 말하는건데 식억제는 손대지마 차라리 지방흡수억제제 이런거면 몰라도...ㅜ 3년 전
	익인38 내가 155에 39였는데 39 절대 예쁘게 마른 거 아님 ㄹㅇ 3년 전
	익인39 내친구가 그 키에 38정도인데 이쁘게 마른게아니라 걍 초등학생처럼 말랐음 걔도 그거땜에 스트레스 받음 39는 너무 낮고 42가 이쁠거같은데 3년 전

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