열심히 살 의지가 없는 것도 우울증이야??

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[익인1]

우울증 증상중에 하나지

[글쓴이]

어떻게 하면 벗어날 수 있을까 ... ㅠ

[익인1]

글쎄 난 심각한 우울증이라.. 햇빛 많이 보기..! 아니면 충분히 쉬기

[익인2]

우울증 증상이긴 한데 저런 행동 하나로 우울증 판단하진 않아 몸이 피곤해서 그런 걸 수도 있고

[글쓴이]

계속 누워있고 잠만자서 피곤한건 아닌데 몸에 힘이 없어ㅜ

[익인2]

그럼 오히려 햇빛안보고 안움직여서 더 그런 걸 수도 있어 안움직일수록 더 가라앉고 우울해져 그래서 운동하면 엔돌핀이 돈다잖아 집 앞 산책 가볍게 하는 거 추천해

[글쓴이]

고마워 내일 한번 산책 나가봐야겠다 ㅜ 얘기들어줘서, 해줘서 고마워 !

[익인3]

무기력증

[익인3]

무기력증이 우울증 걸린 사람들한테 많이 찾아와 우울증인진 모르겠어도 무기력증은 확실한 듯

[글쓴이]

원래 맨날 밖에만 있다가 시험에 떨어지고나서 거의 한달동안 안나간 것 같아 .. ㅜ 어떻게 나갈지모르겠어...

[익인3]

그냥 카페가서 케이크랑 커피 사고 집 온다던지 먹고 싶은 거 배달 안 시키고 나가서 테이크아웃 해온다던지 이어폰으로 노래 들으면서 동네 한바퀴 돌고 온다던지 누구를 특별히 만나지 않아도 사소한 거부터 해보자~~

[글쓴이]

응 ㅜ ㅜ 내일 산책 한번 나가봐야겠어 고마워 얘기해줘서!!!

[익인4]

밖에 아예안나가?? 난 안나가니까 아무것도 안하고싶고 그냥 누워만잇고싶더라고 근데 저녁이든 낮이든 하루에 한번정도 꼭 산책 해줬는데 그러면서 좀 밝아지더라고 만약에 집밖에 잘 안나가면 나가주는것도 좋아

[글쓴이]

그냥 밖에 나가서 걸어? 갈 곳이 없어도?? ㅜㅜ 갈 곳이 없는게 너무 서러워서 나가기가 무섭기도해 ..

[익인4]

응응 나는 집근처에 산책로가 있어서 그냥 노래들으면서 걸었어 걸으면 나만있는게아니라 생각보다 다른 사람들도 많이 산책하고 그러더라고 그러면서 사람들도 좀 보고 산책로걷다보면 마트있는데 마트도 좀 들어가서 뭐있나 구경도하고 그러면서 점점 우울함이나 무기력같은거 치워냈어 특히 햇빛보는게 진짜 좋더라

[글쓴이]

고마워 ㅜㅜ 내일 산책 나가볼게 말들어주고 좋은 말해줘서 정말 고마워 덕분에 힘이 좀 난다