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46kg인데 50까지 찌고싶어
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일상
새 글 (W)
3년 전
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조회
820
l
이 글은 3년 전 (2021/1/25) 게시물이에요
근데 내가..소화장애도 심하고 그래서 어떻게 몸을 불려야하는지 모르겠어
•••
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익인1
운동!
3년 전
글쓴이
운동 많이 알아보고 있는데 헬스같은거 하먄 될까?
3년 전
익인1
웅 ~ 피티받는것도 좋구
3년 전
익인2
나 48에서 52로 쪘는데 일단 코로나때문에 집밖에 안나가서 운동량자체가 적은데 본가에 있다보니 삼시세끼 먹게돼서 자연스럽게 찌더라..! 혹시 하루에 두끼만 먹는다면 양이 적어도 되니까 규칙적으로 세끼 다 챙겨먹는것도 도움될거같아!
3년 전
글쓴이
일찍 일어나서 밥먹는 노력을 해봐야겠다 길게 써줘서 너무 고마워!!
3년 전
익인3
건강하게 살찌려면 근육 늘리는게 짱임
3년 전
글쓴이
벌크업이 내 올해 목표야!!
3년 전
익인4
헐 나돈데ㅜㅜ 나 낼부터 운동할라고!
3년 전
익인5
소화장애...ㄹㅇ...위장 약하면 살붙기 힘들지...폭풍 공감하고 간다ㅠㅠㅠ 화이팅...!!
3년 전
글쓴이
먹는거 좋아하는데 좋아할수가없어..우리 둘 다 화이팅하자!!
3년 전
익인6
분유먹어!
3년 전
익인7
자기전에 아이스크림 or 과자
3년 전
익인8
내 살떼주고싶다는 댓글 달러왔는데 그런 분위기가 아니구만...머쓱
3년 전
익인9
갠적으론 나도 살 안찌는 체질이다가 확 찌게 된게 액상과당 때문이었음....카페 주구장창 가니까 어느순간 살 확 찜
3년 전
익인9
카페 가서 아아 이런거 안먹고 달다구리 한거만 먹었음
3년 전
익인10
내 친구는 진짜 매일 야식먹고 하루종일 먹어도 안 쪄서 엄청 스트레스 받아하다가 결국 한의원에서 약 처방 받더라... ㅠㅠ 운동도 하고 양 늘리고 이것저것 먹어봐!
3년 전
익인11
막 찌우려구 살 찌는 음식만 먹는 거도 안 좋으니까 억지로 먹진 말고 맛있는 거 걱정 없이 먹고 운동하자!!!
3년 전
익인12
헐 익 완전 난데 난 원래 기본체중이 항상 46이었고 소화는 빨리 되는데 장에서 영양분을 흡수를 못해서 탈이 자주 나는 편이었어! 일단 고정적인 루틴으로 하루를 보내면서 삼시세끼 꼭 먹고 중간에 자주 간식 먹어주면 찐다!! 나도 지금 49까지 쪘어!! 화이팅!!
3년 전
익인13
유투버 멸치님 영상 추천해! 35에서 42까지 찌우셨어 힙으뜸님 도움 받아서 하시는데 같이 하시는거부터 보면 좋을듯
살 안찌는 사람들은 무작정 먹으면 탈나서 다시 원상복귀 되더라
3년 전
익인15
나 먹어도 먹어도 살안찌는 채질인데 46에서 50쪘어!! 그냥 진짜 집에서 삼시세끼 먹고 중간중간 간식 야식 야무지게 먹고 진짜 주변에서 니 그렇게 먹어도 되나라고 할정도로 많이 먹음 어느순간 50됨 운동 하나도 안 했엉!! 화이팅
3년 전
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