체력 관리 위해서 필라테스 vs 헬스

의대생 체력 개망하고있는중이라ㅠㅠ

허리도 아프고 체력도 거지라 밤샘도 안되는데

헬스 1:1 피티를 할까 필라테스 1:1 을 할까..

[익인1]

헬

[글쓴이]

헬 주1 필 주1 어때/

[익인2]

헬

[익인2]

그냥 헬 주3을 하는건 어때

[글쓴이]

헬 주3 한달만에 저질체력 정상되기가능?ㅠㅠ

[익인2]

욕심이 많구려
꾸준히 하면 확실히 체력기르기 헬스만한거 없으

[글쓴이]

진짜 체력때문에 공부를못하는정도라서ㅠㅠㅠ 고마워 피티도 주3회 하는게 좋은가?

[익인2]

글쓴이에게
ㅇㅇ 나 첨에 헬린이일때 주3회 보통 월수금 피티받고 화목토는 그냥 나 혼자 헬스장 가서 깔짝대면서 눈치좀 보고 유산소좀 하고 그랬어 ㅋㅋㅋㅋ 피티 한달 하면 웬만한 운동법은 익힐테니까 피티 끝나면 혼자서도 깔짝대기 말고 진짜 운동 가능해지고 그러면서 체력 훅훅 붙어
피티1시간으로 근력수업 끝나고나면 혼자 런닝 최소 40분 뛰고가기가 젤 좋았음

[익인3]

헬스 하세용
유산소 같이

[글쓴이]

ㅇㄷㅇㄷ

[익인3]

주1회 가지곤 안돼용
적어도 3-4회는 해

[글쓴이]

1:1 피티를 3-4회?

[익인3]

아 피티
피티는 2회정도 하고
나머지는 혼자 유산소 행

[익인4]

헬

[글쓴이]

1:1 피티 몇회하는게 좋을까?