다이어트 얼마나 걸릴까요?

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다이어트를 말하는겁니다요!!!!!!!!

이미 5키로를 감량했습니다요!!!90>85!!!!!!

하지만 저의 목표는 60입니다요!!!!!!

그래서 85>60!!!!

수술로 인해 거동이 편한 상태는 아닌지라 유튜브를 보며 하루에 1시간~1시간반 정도씩 운동을 합니다요!!!!

5시 이후 금식입니다요!!!!

아침엔 밥 반공기에 나물 반찬과 양배추와 콩고기 등 최대을 먹습니다요!!!!!!!

저녁은 방토와 사과 그리고 드물게 무과당그릭요거트나 닭가슴살을 먹습니다요!!!!!!

[글쓴이]

키는 153입니다요 더 줄이는건 당장 무리라 60으로 잡았습니다요!!!! 60까지 빼고 쉬다가 더 빼려고 합니다요!!!! 살은 수술을 하며 거의 2년을 방콕집콕 생활을 했기에 급격하게 쪘습니다요!!!!

[글쓴이]

댓글이 지워졌네😭😭