다이어트 하려는데 한 일주일에 4-5번정도 카페라떼 먹어도 돼..?

카공하러 가는데 내가 아메리카노는 진짜짐짜 못마시겠어서ㅠㅠㅠ ㅜㅜ

[익인1]

아메리카노 반샷만 넣고도 못 먹어?

[익인2]

노.....

[익인8]

지나가던 익인데 샷+우유인데도 안되는거야???????

[익인3]

차 종류 마셔

[익인3]

아메가 지방 분해 뭐 그런 거 있지 않나

[익인4]

절대 다이어트가 아닌데 그러면....?? ㅋㅌㅌㅌㅌ

[익인5]

아 시럽만 안 넣으면 되는 거 아닌가?ㅜㅜ

[익인6]

스벅에서 저지방우유나 무지방우유로 바꿔서 먹어!

[익인7]

아니 뭐,,, 그래봐야 샷+우유인데 괜찮지 않나 시럽도 안 들어가는뎅 그냥 마셔

[익인44]

222

[익인63]

ㅇㅈ 딴거줄이고 걍마셔 쓰니

[익인9]

바닐라라떼,헤이즐넛라떼같은거 아니고 그냥 일반카페라떼는 괜찮지않아?

[익인10]

차를 먹어
차에도 커피만큼은 아니지만 카페인도 있고 맛있어!

[익인10]

난 다이어트할때 우유 안먹음 pt받을때 쌤이 먹지말라고 하더라 정말정말 힘들때 한잔 마셔라고 할정도

[익인46]

헉 내 초코쉐이크...

[익인11]

우유에 당있어 가끔은 괜찮지만 너무 자주는 안돼
사람들이 그냥 요거트안먹고 그릭요거트먹는 이유도 당때문임

[익인11]

차라리 무설탕두유에 샷을 추가해먹어

[익인12]

먹어도아무문제없음 그래봤자 우유쪼금인데 ....

[익인12]

우유에도 유당있다지만 진짜 그정도는 빡세게다이어트하는거 아님이상 그냥 먹어
그것도 못먹으면 다이어트 어케햐 ....
그거외에 일체 군것질 안하면 되는거아님??
정그러면 주 3일만 먹엉

[익인13]

나두 일할 때 보면 그냥 우유에 샷만 넣길래 라떼도 되지 않나? 했는데 피티 쌤이 라떼는 안 돼요!!! 하시더라 하루 이틀도 아니고 밥 다 챙겨먹는데 라떼 매일 마시는 건 좀 거시기한가바 난 어차피 라떼 안 마셔서 상관은 없었음

[익인13]

차라리 티 종류는 어때? 그 청으로 먹는 티 말구 티백 티

[익인14]

그냥 머거... 아니면 저지방 라떼 되는 카페를 가도 될듯

[익인16]

나 pt받을땐 라떼까진 괜찮다구 하셨는데.. 진짜 극한의 다이어트를 한다하면 마시지말구 그거까진 아니면 마시는건 어떨까?

[익인17]

시럽 안들어가면 ㄱㅊ지.. 라떼때문이 아니라 밥때메 살찌는 거일걸

[익인17]

그 유명 팝가수도 라떼는 먹던데

[익인18]

차 종류 어때??

[익인19]

나 맨날 먹고 10키로 넘게 뺐어,, 거냥 먹어 시럽만 안들어가면되지

[익인20]

먹어두 돼~

[익인21]

시럽빼고 달라고해 평생 안 먹고 살 거 아니잖아

[익인21]

뭐든 먹으면 안돼! 이런 마인드는 진짜 위험한 거임 한 잔 원샷때리는 거 아니면 ㄱㅊ아

[익인22]

연예인처럼 극한으로 다이어트 하는 거 아니면 괜찮아

[익인22]

평생 끊을 거도 아닌데 다이어트 한다고 거의 다 끊으면 나중에 살찐다는 강박 때문에 다 못 먹엉

[익인27]

222

[익인23]

아 그정도는 괜찮어 ....... 너무 심하게 하는거 아니면

[익인24]

아니야 그 정도는 괜찮아

[익인25]

시럽 안 타고 먹어야될텐데... 그리고 우유 칼로리도 만만치 않을 듯 ㅜㅜ

[익인26]

먹어두 돼 나도 다이어트할 때 군것질 평소보다 더 많이 하면서 뺏오

[익인8]

헐 다이어트 비법 물어봐도될까....ㅠㅠ

[익인26]

비법이라기엔 좀 거창하지만ㅎㅎ 내가 한 방법은 아침에 샐러드나 요거트볼, 점심은 맘대로, 저녁엔 밥(쌀)만 안먹었어! 그리고 홈트 1시간에 점심/저녁 먹고 30분 이상 산책하기! 군것질은 보통 저녁에 많이 했어ㅠ 산책 나왔다가 과자나 빵 먹고싶으면 그냥 사먹구.. 안 먹었으면 한 5키로는 더 빠졌을거야ㅠ

[익인8]

우와 이렇게 해도 빠지는구나...알려줘서 고마워 나도 하루 한끼 먹고싶은거 먹고 성공하구싶다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인26]

응응 성공할 수 있어!! 화이팅👍 나는 뚱뚱이라 저렇게 20키로 감량했구 내 동생은 보통이었는데 6키로 빠졌어

[익인29]

엥 카페라떼도 못 마시면 대체 살을 어케 빼ㄴㅏ

[익인30]

따로 시럽안넣고 그러면 마셔도 돼

[익인31]

우유 두유라떼 번갈아가면서는?

[익인31]

그러고 엄청 단기간에 빡!이 아닌시상 그 정도는 마셔도될듯 너무 안먹어도ㅠㅠ 경험상 그 시간에 카페가서 라떼한잔이, 집에서 계속 군거질하는거보다 훨신 좋더라구?

[익인32]

우유 저지방이나 무지방으로 바꿀수 있는 카페면 바꾸고 시럽 안넣으면 됨

[익인33]

우유에 칼로리가 그렇게 커?ㅠㅠ

[익인34]

칼로리가 엄청 높은건 아닌데 유당이랑 유지방이 있어서 도움이 안되지...운동한건 도루묵 될 수 잇을정도

[익인33]

헐.. 몰랐다ㅠ

[익인8]

헐 나도 모르고 우유 엄청 마셨는데....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인52]

아냐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 여기 유언비어 너무 많네 우유에 유당 그렇게 많지 않아 진짜 적음 다이어트에 타격가려면 우유 마셨을때 달달했어야지.. 그정도로 유당이 들었으면 몰라 마시면 고소하고 단맛은 잇는줄도 모르게 지나갈 정도로 적게 들었는데 ㅁ다들 이상한 정보 퍼트린다ㅠㅠㅠㅠㅠ 우유 전혀 문제없어 그냥 먹어.. 유지방도 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ ... 우유 흔들면 버터되나? 진짜 유지방 많다는거 말도 안된다........ 제빵익 어이없어서 눈물날정도임

[익인34]

우유 100미리당 당이 5그램 들어있는데 많지 않다니?? 스타벅스 1회 제공량 기준 당이 18그램이나 들어있고 포화지방산도 8그램이나 돼..트레이너들도 다이어트 할 때 라떼보단 아메리카노를 추천하는건 이유가 있지않을까??

[익인52]

라떼보단 아메리카노를 당연히 추천하겠지!! 누가봐도 아메리카노가 칼로리가 낮잖니 내가 이걸 몰라서 하는 말일까?? 라떼를 먹으면 다이어트를 못해? 우유가 들어있어서? 우유 때문에 살찌려면 하루온종일 물대신 우유 마셔야 그나마 명분이라도 있을것 같다만 그만치 마시면 설사하고 장염와서 살 더 빠지겠다.... 우유에 대해 분석은 할 줄 알면서 다이어트에 정말 해가 되는지 아닌지는 모르네 그정도 마신다고 절대 살 안쪄 우유마시고 살찐 사람 있으면 좀 데려와볼래?

[익인52]

트레이너가 아메리카노보다 라떼 추천하면 그것도 웃기긴하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그사람들은 그렇게 말해야만 하는 사람들이야 정작 트레이너도 선수 아니면 우유든 뭐든 골고루 잘 먹으면서 적절히 운동 잘해 예시도 너무 단면적이고 별로네

[익인34]

라떼 한잔 먹는다고 다이어트 실패하는 거 아니지. 근데 쓰니는 일주일에 4~5번이라고 하잖아. 게다가 쓰니는 다이어트하는 중이고. 살이야 찌진 않겠지만 그렇다고 빠지는데 도움이 안된다는 입장에서 나는 말한거고

[익인52]

34에게
그거야 하기 나름이지

[익인34]

라떼는 괜찮은데 일주일에 4~5번은 좀 많다...아니면 저지방 우유나 두유 타서 먹는것도 괜찮을듯

[익인35]

스벅에서 우유를 무지방이나 저지방으로 바꿔마시는건?? 아님 소이라떼 시럽 안넣고 마셔도 맛있더랑 ㅎㅎ

[익인36]

난 다이어트할 때 매일마일 라떼 마셨는데 살 잘 빠졌음! 다른 군것질 안하면 돼

[익인37]

스타벅스 우유 종류 바꿀 수 있어! 무지방이나 저지방으로 바꿔서 먹자

[익인38]

라떼 칼로리 300이얌... 일주일 4-5번이면 1200-1500칼로리.. 그것도 당으로된 칼로리.....

[익인12]

그냥 라떼가 300.....?????
어디서 글케해?!! 스벅 슈크림라떼 달달시럽에 휘핑올라간 이런게 300씩하던디....
일반 라떼는 100언저리 아니야???
걍 우유 샷...
글케나올수가없는데
+서울우유 기준 우유 1000ml 한통이 650칼로리인디 우유를 큰거 반통 양을 마시지않는 이상 아니지않으까....?

[익인52]

절대 그렇게 나올수가 없음 편의점커피 말하는거야?

[익인7]

스타벅스 라떼 젤 큰 사이즈 벤티로 봐도 210칼로리인데?,, 아이스 톨은 110밖에 안되고

[익인39]

저지방우유도 안좋나...???

[익인40]

4-5번은 좀ㅠ

[익인41]

어차피 평생 끊으며 살것도 아니구 밥양도 반으로 줄일텐데 라떼 한잔 먹는다고 살 안 찜 운동도 할텐데

[익인41]

시럽없이 샷+우유인데 뭐 찌면 얼마나 찐다구... 유당이 있어도 뭐 제과류만큼 당이 많이들어간것도 아닌디...? 그럴거면 과일 조금도 못먹게...우리 카페는 걍 남양우유 썼었음 카페우유라고 당 높은거 쓰는거 아님

[익인42]

엥 나 매일 2잔씩 먹고 뺌 라떼에 시럽도 안들어가는데 왜 먹지 말라는거야 우유 때문에?

[익인42]

근데 나 저지방으로 바꿔먹긴했어 솔직히 바닐라라떼도 아니고 카페라떼인데 뭐 어땨.... 그것도 못먹을거면 먹을만한게 없어

[익인43]

안돼 우유 x

[익인45]

무지방이랑 그냥 우유랑 칼로리 차이 별로 안나지 않아?

[익인47]

평생 안 먹고 살 것도 아니고... 또 막 연예인처럼 빡시게 살 뺄 것도 아니지 않음?? 쓰니가 그걸 안마시면 스트레스 받겠다 싶으면 차라리 그걸 마시고 다른 군것질을 안하면 됨

[익인48]

걍 묵어.. 라떼 먹고 다른거 군것질 안하면 되지

[익인49]

우유는 갠찮은데??

[익인51]

심하게 빡시게 하는 것도 아니고 우유는 괜찮아...

[익인52]

마셔 상관 ㄴㄴㄴㄴ

[익인52]

우유에 수분이 83퍼고 고형분이 17퍼야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 17퍼안에 유당 유지방 기타 등등 다들어있는거임 이거 마셔봐야 얼마나 된다고.. 그냥 마셔 진짜 이것도 못먹고 어케 함

[익인52]

괜히 쓰니 겁주지말길

[익인53]

하루에 한잔인데뭐... 물도 많이 마셔주!!

[익인54]

걍 아메리카노에 우유 넣는게 카페라떼 아님?? 그냥 우유 칼로리일듯 ㄱㅊㄱㅊ

[익인55]

아몬드브리즈에 샷추가 해서 먹어 ! 라떼랑 맛 비슷한데 우유보다 고소하고 맛있어

[익인50]

진짜괜찮음 우유 한잔도 못먹는 다이어트는 ㄹㅇ수명 깎아 살빼는 다이어트 아니냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 제발 그냥 먹어 시럽들어가는것도 아닌데

[익인56]

무지방 우유로 마셔! 우유가 별거 아닌것 같아보이는데 살진짜 잘쪄..

[익인57]

카페에서 쓰는 우유는 당 높아 우리카페만 그런건지 모르겠는데
나 다이어트할때 진짜 먹고싶은거 다먹었는데 음료는 절대 안ㅁㅓㄱ었으....

[익인58]

엥 ㅋㅋㅋㅋ완전 괜찮은데? 나는 10키로 빼면서 평일 5일내내 아침에 아바라 마셨는걸 시럽을 반으로 줄이긴했지만
겨우 저걸로 살 안빠진다면 운동을 더하거나 다른걸 줄이면돼 ㅇㅅㅇ 먹을거 먹으면서 줄이는 다이어트가 스트레스 안받고 좋아 요요도 안오고

[익인59]

피티쌤이 우유 먹어도 된다고 했음~ 먹어도 됭!

[익인60]

우유가 콜라보다 살쪄,,

[익인61]

라떼 먹으면 허벅지 살 안빠질걸ㅠㅠ

[익인62]

칼로리보단 성분이 오바일듯 ㅠㅠ 당아니야?

[익인64]

시럽빼면 ㄱㅊ 평생 안먹고 살 것도 아니고 그런거 하나하나 다 제한하는게 오히려 스트레스라서 다이어트 지속 못 함

[익인65]

바디프로필 찍을것도 아니고 그냥 먹어ㅜ 나 하루 한끼는 무조건 우유에 씨리얼 말아먹으면서 10키로 뺐어

[익인65]

하루 4-5잔도 아니고 기껏해야 하루 1잔일거아니야 뭐 어때

[익인66]

그냥 먹어.., 댓글보는데 무슨 우유마시면 바로 살찌는 줄 아는 사람들 너무 많다 아메리카노가 칼로리가 엄청낮은거지 라떼가 높은게 아닌데 카페라떼 마셔서 먹는 우유양이 많은것도아니고..