다이어트 하면서 생긴 습관들

카페가면 아메리카노 

외식할때 단백질 메뉴 추가해서 먹음 

소스 빼달라고 함 

탄산 땡길때 제로콜라나 탄산수먹기 

 

특히 카페가면 이제 더이상 달달한 음료는 못시키겠더라,,,라떼가 최대치

[익인1]

ㅇㅈㅇㅈ 액상과당 절대 참아

[글쓴이]

액상과당이 진짜 살 오지게 찜...그리고 알게모르게 여기저기 침투해있어서 잘 피해야해

[익인1]

어어어ㅓ마자 닭가슴살 사먹는 거에도 들어있길래 바꿈 ..

[익인2]

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ 나 나랑드 들고다님

[글쓴이]

난 제로콜라 없으면 다이어트 못했어...

[익인2]

나도... 사랑함진짜 난 크리스탈라이트도...

[익인3]

나도..최대치가 스페셜 아메리카노...

[글쓴이]

나 원래 휘핑크림성애자였다고...

[익인4]

단백질 추가는 뭐야?

[글쓴이]

만약 떡볶이같은거 외식으로 먹으면 그것만먹으면 탄수화물만 먹게 되니까 계란을 추가한다던지 이런거! 단백질을 더 먹으면 배불러서 덜먹게 되고 영양도 얼추 맞아서 그나마 죄책감 덜함

[익인4]

아ㅏㅏㅏㅏ
근데 떡볶이 같은 거 먹으면 양은 확실히 덜 먹지?! 나는 남기는 거에 대한 죄책감?이 너무 크더라구

[글쓴이]

그치! 나도 그랬었는데 아예 내가 먹을 만큼만 덜고 나머지는 냉장고에 넣어버려 안보이게

[익인5]

나랑 똑같다 ㅋㅋ

[익인5]

근데 난 아메리카논는 못먹어서 라떼마심 원래는 무조건 스무디엿는데..

[익인6]

나 진짜 음료 달고 살았는데 끊은지 1달 째...
나름 살만 하다...난 커피도 좋아했는데 거의 물만 마심..

[익인7]

아메리카노 못 마시는 익들 물 개많이 넣어서 머그면 먹을만 하더랍... 나는 집 오자마자 운동하는 거 습관됐어

[익인9]

라떼.. 아바라 이런거 말고 그냥 카페라떼지 ?... 🥺

[익인9]

진짜 습관 못들이겠음 ㅜ 넘 써

[글쓴이]

커피 먹기 힘들면 차종류로 마셔봐

[익인10]

아메리카노 ㅇㅈㅇㅈㅇㅈ
나 원래 물 대신 콜라 마실 정도로 콜라 좋아했는데
제로콜라 알고나서 이젠 제로콜라만 마심
사이다도 제로사이다 제로가 최고야

[익인11]

제로코크 액상과덩 앖어??

[글쓴이]

설탕대신 감미료 들어가서 혈당 안올라

[익인12]

난 음식 적게먹고 운동은 꼭 하는거

[익인13]

와 카페 극공감... 괜히 달달한 음료 시키면 한잔 먹었다고 살 찌는 기분에 찝찝해ㅠㅠㅠ 아메리카노 아니면 차 종류 마신다ㅠ

[글쓴이]

저번에 한번 깊티 받아서 오랜만에 먹었는데 너무 달더라 이걸 예전에ㅡ물처럼 마셨다니

[익인14]

와 대박 진짜 대단하다ㅠㅠㅠㅠㅠ🥺

[익인15]

1,4 ㄹㅇ ㅇㅈ

[익인15]

그리고 원래 일반 콜라 좋아했는데 제로 콜라 맛에 더 중독돼버림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

[글쓴이]

아 맞아 이제 일반콜라 찐득해서 못먹음

[익인16]

인정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아이스초코만 마셨었는데 이젠 너무 달아서 못먹겠음ㅋㅋㅋ

[익인17]

나도 ㅋㅋㅋ 나 ㄴ여기다가 물 엄청 먹기,,
물 먹는 하마 됐음

[익인20]

와 인정 이거 진ㅁ자 나도 꼴딱꼴딱 엄청 잘 넘김

[익인18]

나 진짜 달달한 거 좋아했는데 요즘은 먹고 싶다가도 양심에 찔려서 못 먹어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 이걸 어떻게 뺐는데.... 이러면서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인19]

나도 아메리카노만 마시긴하는데 그래도 달달한 음료 못마시는건 노... ㅇㅕ전히 맛잇고 그저 참을뿐

[익인21]

난 탄산수 제로도 끊었다..탄산 안좋다해서..
물과 아메만

[익인22]

물통 들고다닙니더,,, 물없이 못사는 몸 되벌임

[글쓴이]

배고프면 물마셔야해

[익인23]

근데 아메 못마시는익들 계속 마셔봐! 나도 극도로 혐오했거든? 근데 계속마시니까 오히려 다른걸 못마시겠음

[익인23]

특히 샌드위치나 스콘 케익 이런거에 아메랑 먹음 ㄹㅇ끝남

[익인24]

ㄹㅇ 더이상 달달한 음료는 못먹고 탄산수없는삶...못살아....

[익인25]

나는 일단 회사가면 물 300은 마시고 시작함.
그래야 군것질을 안해서..
그리고 좀 안좋은 습관인데 회사에서 식사시간이 짧아서 아예 안먹고 집와서 저녁을 천천히 먹음..
다행히 요요는 아직까지 안오는중.
공복시간이 14시간? 넘어서 그런가

[익인26]

카페 아메리카노 킹정이짘ㅋㅋㅋㅋ 별개로 나는 손목부터 팔꿈치까지 잡아보기.. 안잡히면 살 쪘구나하고 운동함.

[익인27]

아니 농담이아니고 아메 아니면 너무 달아서 못먹겠음,,

[익인29]

나도ㅋㄱㄱㅋㅋ버블티 프라푸치노 먹던내가 가끔은 그립다

[익인30]

액상과당... ㄹㅇ 인정하는부분... 카페가면 가~~끔 달달한거 하나 마시고, 평소 탄산 달고살았었는데 다이어트 이후엔 탄산 하나 먹을까말까 고민 겁나하다가 결국엔
그냥 물이나 제로콜라...

[익인31]

와 ㄹㅇ 아아만 마시다가 오늘 진짜 몇개월만에 프라푸치노 샀는데 3입 먹고 다시 아아시킴 ,,, 라떼가 최대치 ㅇㅈ

[익인32]

ㅁㅈ 나 제일 먼저 아바라부터 끊음 이제는 아아 아님 못 먹는 몸이 되어버림 도저히 나는 제콜은 못 먹어서 탄산수로 버틴다 탄산수 아니었음 바로 실패였음

[익인33]

아메리카노나 배고플땐 카페라떼 시럽 안넣은거먹고 탄산 절대안먹음 가끔먹으면 제로콜라먹고

[익인34]

나도 ㄹㅇ 액상과당 다 끊어버림

[익인35]

하.. 밀크티 포기하는게 밀가루보다 어렵더라 나는

[익인36]

ㅇㅈ 나 음료는 어쩔 수 없이 가끔 먹거든 근데 휘핑은 절대 안올려 아마 평생 안먹을듯

[익인37]

마쟈 나 아바라 성애자였는데 다이어트 하고나서 아메만 마셨ㄷㅓ니 아바라 달아서 못먹어 이젠..

[익인38]

우와 이거 진짜 인졍!!!! 나 카페가면 바닐라카페라떼 먹었는데 무조건 아아임🥲 진짜 짠고랑 단 거 원래도 못 먹었는데 더 못 먹어볐어

[익인39]

와 진짜 나도..... 공부한다고 커피 많이 마시는데 예전엔 써서 못먹다가 다이어트 하고는 그냥 숨쉬듯이 마심... 별로 쓰지도 않고 ,,,,,

[익인40]

제로콜라 최고... 제로 칠성사이다 꼭 먹어봐 진짜 최고임 맛 똑같애

[익인41]

나도 탄산 끊고 먹고싶으면 무조건 제로콜라 이젠 그냥 콜라는 맛 없음
카페가면 커피 안마셔서 레몬에이드나 밀크티만 마셨는데 녹차로 갈아 탔다 그거라도 줄이려고

[익인41]

사실 밀크티는 피부 때문에 끊은 것도 있음ㅠ 여드름에 제일 안 좋은게 유제품이라 근데 유제품 안들어가는게 없음 과자 빵 초콜릿ㅋㅋㅋ

[익인42]

카페라떼 이런것도 액상과당이야?

[글쓴이]

시럽 없으면 괜찮아

[익인42]

혹시 차종류중에서도 유자차 이런것도 액상과당이니???

[글쓴이]

유자청으로 타서 만든거면 당분 많을거야 히비스커스티나 허브티로 마셔봐

[익인42]

그렇구나 고마워!!

[익인43]

콜드브루는 살 안찌겠지??ㅠ

[글쓴이]

콜드브루는 안마셔봐서 잘 모르겠는데 시럽 안들어가면 괜찮지 않을까