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다이어트 중인데 탈모생길까봐 무섭다ㅜㅜㅜ16

l조회 158
이 글은 5년 전 (2021/4/01) 게시물이에요
니름 먹는다고먹었는데 원래먹는양보단 적으니까ㅜㅜㅜㅜ
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익인1
탄단지 맞춰서 먹어??
5년 전
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익인1
총 칼로리는??
5년 전
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글쓴이
총칼로리 계산 안해봐서 모르겠는데ㅜㅜ 지방은 엄마가 반찬할 때 기름 쓰셔서 그걸로 떼우고
최소 한끼는 밥100이랑 단백질로 계란, 두부 꼭먹엉 ㅜㅜ
5년 전
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글쓴이
두끼먹고있는데 밥먹기 귀찮으면 단백질쉐이크나과일로 떼우공.....
5년 전
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익인1
단백질 잘 챙겨먹고있네!!👍🏻👍🏻 밥 100g으로 탄수화물 끝내는거면 조금 더 챙겨먹어도 괜찮을듯해!!
5년 전
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글쓴이
지금 갑자기 무서워수 컵누들에...연두부 먹고있음 흑흐흑 응응 성공하자 아침에 운동 다시가야겟어ㅜ
5년 전
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익인1
글쓴이에게
나도 작년초에 뭣모르고 적게먹고 운동 많이하다가 탈모와서 너무 놀램....ㅜㅜㅜㅜ 지금은 세끼 비율 맞춰서 챙겨먹는즁ㅠㅠ
5년 전
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글쓴이
1에게
ㅜㅜㅜ진짜 다이어트 정말어려운거다 그지...살을애초에 찌우면 안되는거같아.....난 근데 지금 빼서 163 68이야
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ미친거아니냐....
5년 전
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익인1
글쓴이에게
헐 나도 스펙 비슷혀ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ맞아진짜 살을 찌우면 안되는것같아🥺 이게 똑같은 몸무게라도 찌고있는 60과 빠지고있는 60 다르다는 말 있는데 완전공감..
5년 전
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글쓴이
1에게
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ난 진짜 4달에 12키로 빼는게 목푠데 이거 과한거아닌거같은데 진짜 몸싫다ㅜ 주인 말좀 들어라흑흐흐즈흑
5년 전
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익인1
글쓴이에게
그래 주인 말 좀 들어라ㅜㅜㅜㅜㅜ팔다리는 의지대로 움직이면서 지방들 분발해.....ㅂㄷㅂㄷ
5년 전
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익인1
글쓴이에게
꼭 성공하자!!!4달에 12키러면 한달에 3키로!!! 충분히 가능한 목표닷!!!
5년 전
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글쓴이
1에게
구칭구칭???ㅠㅠㅠㅠㅠ화이팅❤❤0할수있당!!!❤❤❤ 아 이제 4월이라 3달에 6키로 나는 장기로할거라서 더이어갈지도몰라 익 1아 ㅜ응원할게
5년 전
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익인1
글쓴이에게
쓰니도 내가 진짜 응원할게!!! 다이어트 잡담 게시글에서 성공 후기로 만나쟈❤️❤️❤️❤️ 건강 꼭꼭 챙기면서!! 우리 할 수 있다!!
5년 전
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익인1
글쓴이에게
난 3달 7키로!
5년 전
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익인1
같이 다이어트 성공하자 화이팅!
5년 전
   
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