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스쿼트 10*3 쉬는시긴 5분이면 충분?6

l조회 40
이 글은 5년 전 (2021/4/01) 게시물이에요
그럼 20*3 10분???
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30분 남았다
대표 사진
익인1
10개 하고 5분 쉰다고..?
5년 전
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글쓴이
그럼 안쉬고 30개 다 해야하나?,,
5년 전
대표 사진
익인1
나라면 30개씩 3세트 하고 세트 사이에 10초..쉼..그렇게 90개ㅐ
나는 그렇게 하긴 하는데 운동 처음이면
15~20개씩 3세트 하고 30초 이상 쉬지마 세트 사이에...
세트 사이에 오래 쉬면 운동의 의미가 많이 없어...인터벌처럼 10초씩 짧게 쉬어야 해
5년 전
대표 사진
익인2
10개하고 5분쉰다고???
5년 전
대표 사진
글쓴이
ㅇㄷ
5년 전
대표 사진
익인2
5분쉬면 셋트운동 의미없어
많아도 1분 30초까지
근데 10개하고서면 30초 쉬어도 될거같은데
5년 전
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