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163에71키로정돈데...ㅠㅠ 한달만에 7키로 감량 너무 빡셀까ㅏ10

l조회 41
이 글은 4년 전 (2021/4/03) 게시물이에요
ㅇㅅㅇ
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익인1
엉 너무 빡세
4년 전
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익인1
다이어트 한 번 반짝하고 끝낼 거 아니면 많이 빼도 4-5키로 정도 감량한다고 생각해 그래야 요요 없이, 근손실 없이 잘 뺄 수 있음
4년 전
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글쓴이
5키로 목표로 잡아야겠다ㅠㅠ
4년 전
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글쓴이
밑에 방법으로 빼면 될까?
4년 전
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익인1
흠 살이 어째서 찐 건데?!? 잘 안 움직이고 많이 먹어서 찐 거면 밑에 방법 괜찮을듯
4년 전
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글쓴이
맞아 ㅎ 운동 안하고 먹기만 하고 특히 디저트류, 면류를 엄청 먹었거든???? 군것질 아예 줄이고 밑에 방법으로 하면 되겠지?ㅠㅠ
4년 전
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익인1
글쓴이에게
어엉!!!!! 먹어서 찐 살은 덜 먹고 좀만 움직여도 진짜 잘 빠지더라!!!!!!! 쓰니 화이탱💪🏻
4년 전
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글쓴이
1에게
고마워!!❤️
4년 전
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익인2
나도 스펙 똑같은데 어떻게 뺄려공??
4년 전
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글쓴이
원래 하루에 두끼 먹긴 하는데
점심은 일반식 먹되 밥을 반으로 줄이고 살찌는 반찬 안먹을거야 그리고 저녁은 샐러드, 닭가슴살 등등 다이어트 식단 먹으려구 운동은 8키로정도 뛰고 걷기 !!
4년 전
   
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