유지어터 익들아 하루에 몇끼먹어?

나 하루한끼 해서 보통 24시간 공복하고

그릭요거트 + 견과류 + 그래놀라 섞어먹고  그러는데

간식으로 곤약젤리나 프로틴바 ? 먹구

너무 적게 먹나?

[익인1]

2.. 근데 그렇게 먹다가 건강 나빠질 듯

[글쓴이]

두끼먹어??!!

[익인1]

응 점심 저녁

[익인2]

2끼

[익인3]

2끼

[익인4]

2~3끼는 먹으며 유지할 수 있는 상태의 몸이 진짜 유지되는 몸이라고 생각..

[글쓴이]

헐 이 말이 맞는거 같아 익아 고마워

[익인5]

하루 두끼 먹어 활동량이 없는날은 1일 1식하고 식사는 주로 한식인데 단백질(고기,계란, 두부중에 한가지)은 꼭 먹고 김치,김,익힌야채랑 생야채에 밥 한공기

[익인6]

난 3끼 먹어 본문은 유지가 아니라 다이어트식 같아 다이어트식이라 쳐도 적게 먹는거 ㅜㅜ

[익인7]

두끼먹옹