우울증 있으면 무조건 운동해라

ㄹㅇ 운동만한 게 없음 

돈없으면 낮에 운동장이나 집 앞 공원이라도 가서 뛰어 

귀찮은 거 일주일만 참고 알림 맞춰서 한시간이라고 뛰고 와 

여유 있으면 헬스장 등록하고 

몸이 바뀌면 마인드가 바뀐다 

마인드가 바뀌게 되면 인생도 바꿀 수 있을 것 같다는 생각들걸

[글쓴이]

작년 12월만 해도 우울증때문에 자살하려고 했음
근데 살은 빼고 죽어야 덜 추할 거 같아서 운동한건데 몸이 바뀌니까 생각이 바뀌더라

[익인1]

쓰니는 그냥 의지로 했어??? 어떻게 귀찮음 이기고 매일 운동했어???ㅠㅠㅠㅠㅜ 의지약해서 헬스장(나 돈내면 어쩔수없이 가게 돼서) 끊고싶은데 코로나 걱정돼서..

[글쓴이]

죽고 싶어서 살뺀거야 그냥 딱 눈감고 5키로만 빼야지 생각했어
나도 처음엔 운동장 뛰다가 헬스장 등록했는데 야초에 처음부터 등록하는게 좋을듯
가서 런닝머신, 자전거만 타지 말고 등록하면 기구사용법 오티 2번인가 해주거든 그거 잘 듣고 유튭 보면서 혼자 운동해도 돼
혼자 운동하기 벅차거나 루틴짜기 어려우면 첫 한달은 피티 끊는 거 추천 그리고 익숙해지면 혼자 하고
아침시간엔 헬스장 사람 없으니까 여유있으면 귀찮더라도 아침에 가

[익인1]

고마워♡

[익인2]

고마워...나도 해볼게ㅠㅠ무릎이 안 좋은데 달리는 거 괜찮겠지??

[글쓴이]

무릎 안좋으면 가볍게 뛰고 걷고 반복하는게 좋을듯

[익인2]

알겠어!ㅎㅎ그렇게 해볼게...안그래도 계속 운동이라도 해볼까 생각하고 있었는데 덕분에 한 번 도전해볼게

[글쓴이]

진짜 눈 딱 감고 해봐
밖에 나가서 햇살 쬐고 오면 기분이 달라지더라
계속 나가는 버릇 들이는게 제일 좋은 거 같아
댓쓴이 응원할게 화이팅

[익인2]

엉ㅠㅠ고마워..!!!