다이어트 하는데 우울증 걸릴거같다

원래도 감정기복 심하고 그런데 다이어트 시작한 계기가 자존감이 너무 낮아져서거든 근데 살도 별로 안빠지고 먹고싶은거 못먹고 다른사람들이랑 내 몸 계속 비교하게되고 그래서 다이어트중인데 더 자존감 떨어저서 지금 이틀밤 연속으로 울고있어 멘탈 어떻게 잡아야할지도 모르겠어 어떡해

[익인1]

나두 다이어트 중이고 감정기복 엄청 심해졌어! 근데 그럴수록 좋은 거 보면서 힘내는 중이야 좋아하는 노래 들으면서 걸으면 저절로 뛰게 되더라! 좋아하는 음악이나 영상 보면서 기분전환 해봐 :) 컨디션이 좋아야 다이어트도 잘 되는 법이고 다이어트보다 우리 자신이 더 중요하니까!

[글쓴이]

나 운동하는거 진짜 좋아하는데 얼마전에 다리를 다쳐서 뛰는거 하면 안되고 걷는덧도 오래하면 안되게 되었거든ㅜㅜㅜㅜ그래서 더 뭔가 먹는거에 제한두고 또 못먹으니까 기분안좋어지거 뭔가 반복인거같아ㅠㅠㅠㅠㅠ암튼 댓글 너무 고마워ㅜㅠ!!ㅠㅠㅠㅠㅠ