살 빼는 제일 효과적인 방법이 뭐야??

다이어트에 너무 지겹고 힘들고 이 방법으로 하면 감량히 확실히 되겠다 하는 확신도 없고.... 누구 감량해본적있으면 방법 좀 공유해주라... 나는 딱 정해놓고 해야 그나마 마음편하고 맞춰서 하는데 방법도 이제 모르겠고 어떤식으로 해야할지 모르겠어서 매번 어중간해서 뺏다말았다하게돼 ㅠ

[익인1]

건강히 먹고 운동 열심히 하는 거

[익인1]

먹을 거 욕심 없애고 꾸준한 게 답이더라

[익인2]

난 그래서 약 먹음..

[익인3]

뛰잦!ㅃ

[익인4]

밥 가볍게 먹고 운동

[익인5]

앗 이별,,, 이라고 쓸려고 했는데,,적게 먹고 피티..