인스티즈앱
식단은 피티쌤이 짜준 식단이고 양도 기초대사량 맞게 여유 있게 맞춰서 세끼 다 챙겨 먹고 포만감도 적당히 느끼면서 운동도 하루에 두시간씩 하거든 두달째인데 근육량 늘고 체지방은 줄여가면서 거의 5키로 빠짐 나는 되게 천천히 건강하게 빼고 있다고 생각하는데 자꾸 주변에서 그러다 요요온다고 적당히 하래 왜지...걍 건강식으로 먹어서 그렇게 보이는건가..
| 이 글은 5년 전 (2021/4/13) 게시물이에요 |
|
식단은 피티쌤이 짜준 식단이고 양도 기초대사량 맞게 여유 있게 맞춰서 세끼 다 챙겨 먹고 포만감도 적당히 느끼면서 운동도 하루에 두시간씩 하거든 두달째인데 근육량 늘고 체지방은 줄여가면서 거의 5키로 빠짐 나는 되게 천천히 건강하게 빼고 있다고 생각하는데 자꾸 주변에서 그러다 요요온다고 적당히 하래 왜지...걍 건강식으로 먹어서 그렇게 보이는건가..
|
|
|
사생활 논란으로 일 다 끊기고 물류알바 & 계단 청소일 하는 문원