>>>다이어트안하는마른거체질아닌<<< 날씬한 익들한테 궁금한거

그냥 식습관을 말해줘 간식(과자초콜릿젤리카페가면디저트) 일주일에 몇번먹어? 그리고 아침점심저녁 다먹어? 식당에서 나오는 1인분 음식 다먹어 아님남겨? 남기면 반이상 남겨? 

 

-이상 호기심이많은 돼지씀-

[익인1]

-호기심이많은 돼지도 댓글 남김-

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[익인54]

-잘못 클릭해서 들어온 돼지도 옴-

[익인2]

엄청 마르진 않았는데 써도 돼?.. 158에 46정도야..

[익인8]

궁금해 써주라!!😂

[익인2]

음 입이 짧아서 1인분은 다 못먹고.. 밥보다 잠이라 아침은 거의 거르고 하루 두끼정도 먹는 것 같아
단 거 안좋아해서 초콜릿이나 젤리 잘 안먹고 과자는 가끔 먹는담.. 밥 대신에 과자 한 봉지 먹을 때도 있고..
카페가면 커피는 안마시고 에이드나 티 종류 먹는 것 같앙 케익도 안 머금

[익인8]

고마워😭 혹시 운동은 얼마나해?

[익인2]

운동은 내가 너무 뻣뻣해서 유튜브에서 아침 요가 아침 트레이닝 이런 거 검색해서 한다..!! 그 외에는 잘 안해

[익인8]

2에게
고마워😘

[익인3]

식당 1인분은 다 먹고 아침은 안 먹고 점심 저녁만 먹음 그리고 간식 2주에 한 번 정도

[익인5]

어떻게 2주에 한번 먹어??? 리스펙...

[익인3]

애초에 나는 카페도 잘 안 가고 간식을 안 좋아해서ㅋㅋ..

[익인8]

혹시 운동은 얼마나해? 아님 활동량이 많은편이야?

[익인3]

운동은 그냥 대부분 걷는 것만 해ㅋㅋㅠ 내가 운동을 별로 안 좋아해 그래도 하루에 40분..이상은 항상 걷는 편이고 가끔 홈트해 활동량이 많진 않은 거 같아

[익인8]

고마워😂

[익인4]

일주일에 몇 번이요?? 맨날 먹는데요 163 53

[익인4]

평소엔 0.8인분정도 먹는데 배불러서 못 먹는다기보다 그냥 음식 삼키는걸 별로 안 좋아해 그래도 고기나 회같은건 혼자 거의 3인분씩 먹어..

[익인6]

1인분 다 먹음! 공부하는 사람이라 아침점심저녁 다 먹음!! 국물 안좋아하고 밥이랑 마른 반찬위주로 먹어!! 고기는 돼지고기보다 닭고기를 더 잘먹음! 달달한거 안좋아해 초콜릿은 가끔 먹지만 과자사탕젤리는 한달에 한번도 먹을까말까.. 커피는 아메리카노 매일 먹고 가끔 바닐라라떼먹어

[익인6]

달달한건 안먹지만 매운 음식은 좋아해서 매운닭발이나 매운떡볶이 마라탕은 좋아해 그리고 난 다른사람이랑 제일 다른 식습관이 위를 100% 채우지않음 배터질것같이 먹는거 진짜 싫어해 그래서 딱 1인분정도 양이 정해진 식당을 선호해

[익인7]

154/43 좋아하는건 진짜 많이 먹는데 (친구들 두배) 안좋아하는건 그냥 안먹음 급식 같은거 안좋아하는거 나오면 그냥 안먹고 과자는 엄청 많이 먹어 그래서 요즘 살찌는중

[익인10]

한끼나 두끼먹고 그중에서도 밥은 반만 먹음 과자같은건 조금씩 자유롭게 먹고 음료는 무조건 커피나 물 아니면 차

[익인10]

이주에 한번? 정도 먹고싶은거 조금씩은 먹는듯 평소엔 그냥 반찬만 먹거나 반만 먹음 모든 음식을..

[익인11]

156/42
아점-시리얼
저녁-밥한공기+그냥 먹고싶은거
간식은 과자는 가끔.. 초콜릿은 좋아해서 자주 사먹음
배달음식 한달에 3-4번정도 시킴

[익인11]

식당 1인분 그날 공복이면 다 먹음
한끼라도 먹엇다면 1/3은 남기는거같애

[익인12]

나 169에 53인데 써두대?...?

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[익인12]

써쏘써쏘

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[익인12]

헐랭 나 감덩하구가요.....♡♡♡♡♡ 좋은밤보내!! 나 익 14가 쓴 댓글 봤는데 쓰러질뻔 했다구 해서 걱정돼 ㅠㅠ 실례가 아니라면 괜찮은건지 물어봐두 될까?

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12에게
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[익인12]

삭제한 댓글에게
웅웅 익인이두 잘자 내일도 행복한 하루 보내😚

[익인12]

나 숨쉬기운동만하고 바깥에 잘 안나가고 운동도 안해.
하루세끼는 극히 드물고 하루 두끼정도가 평균이야. 밥 한공기 다 못먹어. 가끔 찌개나 국물류 한그릇만 먹기도 해( 밥 안먹고 국만 ㅇㅇ)
식사구성은 나물류 먹거나 김치나 장아찌 해서먹어 고기같이먹으면 식사 시간늘어나서 잘 안해먹어
1인분 배달시키면 구성별로 반씩남아
편의점음식 과자 음료수 라면류 젤리류 통조림류 햄류 안먹어 누가주면 한참뒀다가 식량 x 잔고 x 그런데 귀찮을때 집어먹어.
가끔 카페 디저트 시킬때는 누텔라 크로플 자주 시키는데 하나먹으면 배불러서 그뒤 식사 x
정도인거같아 근데 나도 잘먹고싶다 ㅠㅜㅠㅠ 조금만 넣으면 배아파소...

[익인13]

안찌는 사람들은 다 이유가 있구나

[익인13]

🥲

[익인15]

간식은 일주일에 3~4번정도 밥은 하루 2끼 근데 배부르다고 느끼면 바로 먹는거 멈춤 1인분 시키면 80퍼 정도 먹고 남김 맛있는건 다먹음 스펙은 154/38~9정도

[익인16]

엄 나는 살찌는 체질인데 30키로 빼고 8년 정도 유지하고 있거든 과자초콜릿디저트는 아예 안먹고 커피는 아이스아메리카노만 먹음 아침은 든든하게 먹고 점심은 일반식이면 밥 반틈만 먹고 다이어트식이면 구냥 다 먹는다! 저녁은 안먹은지 좀 됐고 배고프면 토마토 같은거 먹음! 주말에는 그냥 먹는편이고 운동은 요즘 시간 없어서 주말말고 운동 잘 못하는데 에스컬레이터 안타고 엘리베이터 안탐 무조건 계단! 그리고 음식 남기는거 안 아까워 함 배 고픈 느낌이 사라지면 무조건 수저 놓기 그리고 1인분 다 안먹음 밥 한공기 다 먹어본지가 언젠지 모르겠다ㅠ

[익인17]

오전에 아점먹고 중간에 간식 먹고 6시에 저녁먹음

[익인17]

밥 양은 햇반으로 치면 반 좀 안되게?먹음

[익인18]

간식 안 좋아해 아메만 먹고, 점저 먹어! 160 50 이얌

[익인19]

아침 안먹고 점심 저녁만 먹음. 군것질x 일주일에 한두면 배달 시켜먹고 커피는 사먹으면 모카나 아바라 집에서 타먹으면 아아메 먹고 평소에 물컵 옆에 두고 물 자주 마심.
근데 밥 먹을때 한번에 많이 못먹어서 조금씩 자주 먹음. 배고픈 느낌 가시면 먹기 귀찮아가지고....

[익인20]

간식 맨날 먹는데 조금 먹고 아침 안 먹고 밥은 다 못 먹고 다른 건 열심히 다 먹어!

[익인22]

간식 일주일에 두세번? 근데과자는 잘 안먹고 젤리나 초콜릿같은거 머겅. 음료수별로 안좋아해서 카페잘안가는데 가면 맛있는거 머금.
밥은 점심저녁 챙겨먹고 일주일에 두세번 야식먹는거같앙. 회나 치킨이나 닭발이나 등등등?
배달음식은 자취해서 한달에 7~8번 시키는데 한번에 절대 다 안먹고 얼릴수있는거 최대한 얼려놔!
찜닭 반마리시키면 4끼먹을수있당.
신전시키면 떡복이하나 3번에 나눠먹고
쌀2컵으로 밥하면 5~6번 먹을수있어
식당가면 밥은 3분의1정도먹고 반찬은 다먹어!
근데 난 마른건 아니고 159 47~48이얌

[익인22]

본가가 야식안먹는분위긴데 본가가면 45~46으로 빠짐
야식이 살찌는거같앙

[익인24]

아침점심저녁 다 먹고 양도 1인분은 먹는거같아 그리고 초코나 과자 이런건.. 원래 일주일에 먹는거 세어봐?? 난 매일 먹는거같은데 ㅠ..

[익인26]

65->49됐는데 세끼를 먹긴하는데 먹을때마다 반씩 먹는듯 저녁은 과자로 떼우거나 간식까지 챙겨먹는일는 거의 없어 대신 과자나 빵을 밥대용으로 많이 묵어 식당가면 밥은 반그릇만 먹오

[익인27]

아침점심저녁 무조건 다먹음 근데 엄청 조금씩
야식은 거의 절대안먹음
간식은 그냥 기분안좋을때 막먹고
그냥 일인분 조금 안되는양을 조금씩 ㅈㅔ때 먹는듯???

[익인28]

165에 50으로 그냥 보통인데!
난 태어나서 짜장면이나 칼국수 다 먹어본 적 없고 식당 가면 반만 먹어! 그래도 배부르더라!
그리고 아침점심저녁 다 먹고 4시쯤 과자나 아이스크림 먹고 9시쯤 또 과자나 아이스크림 먹어!!
밥 먹는 양이 적어서 살은 크게 안 찌는 듯?

[익인31]

나 몸무게는 보통정도지만 겉으로는 날씬정도거든 근데 1인분 다 안먹어 배부른거 싫어하고 소화안되서 0.5-0.7인분 먹음 간식은 요즘 공부하느랴 조금 먹는 편인데 원래는 생리 기간빼곤 한달에 과자 한번 먹을까 말까 물은 2리터씩 마셩

[익인32]

아,점,저 다 먹고 1.0~1.5인분정도 먹음 디저트는 단거 와방 좋아해서 빵, 아이스크림 자주먹음 대신 평소에 자전거 타고 다니고 (걷는거 세상에서 젤 싫어함) 테니스나 근력운동 가끔씩함 근데 운동때문은 아니고 보통 저렇게 살면 살찌는데 공부 하면서 엄청 빠져서 결국 유지되는..? 160/46 이야!

[익인33]

일주일에 간식은 2~3번, 아침은 씨리얼로 먹고 점심저녁은 다 챙겨먹어! 가끔 기분전환으로 야식먹긴 하는데 한달에 한번정도 먹고 한창 관리할 땐 1인분 나오면 밥은 반만 먹었어. 지금은 외식 자주 안해서 다먹어ㅎㅎ 165/50이야!

[익인34]

174에 56인데 점심만 먹고 과자같은거 야금야금 먹어

[익인34]

춤추는거 좋아해서 맨날 춤추는데 이게 살 안찌는 이유같앙

[익인35]

155 41
보통 점저만 먹구 밥 1인분 다 먹어 국물조아함
바깥음식 별로 안좋아하고 햄버거는 버거킹 주니어?가 딱 내 사이즈!! 젤리초콜릿사탕 다 안좋아하고 과자 하나 뜯으면 3일 넘게 먹어(안조아해)
라떼 전혀 안먹고 아메만 먹엉 빵은 가끔 생리전에만

[익인36]

간식? 하루한개 기본임 과자 사랑해 지금도 눈을 감자 먹는중 식사는 두끼 아니면 한끼 쌀을 안좋아해 근데 야식 먹는거 매우 사랑함 지금도 과제하고 불닭에 삼김 먹을거임 아 중요한건 입이 짧아! 내 생각엔 이게 포인트인듯 이상 170 55였슴니다

[익인37]

아침은 안먹고 가끔 점심을 너무 배부르게 먹으면 저녁도 안먹어 간식은 먹고싶을 때 먹는데 엄청 먹거나 안먹거나인듯 양이 좀 적은편이고 딱히 좋아하는 음식은 없는데 싫어하는건 많아서 음식이 잘 안땡기는편

[익인37]

개인적으로는 디저트류 별로 안좋아하는게 큰거같아 초코,치즈,크림,케잌,바나나 이런거 싫어해서 아예 안먹어 그리고 밥먹고 배부르면 그 뒤엔 뭐 안먹는편이야

[익인38]

입짧아서 1인분 다못먹고 하루에 1-2끼 먹고 빵이나 과자로 대충 떼울 때도 많앙

[익인40]

남자라 좀 다를 수도 있는데 나 185/69인데 진짜 오지게 많이 먹어
먹방 유튜버 하라는 말 많이 들었을 정도로
그리고 고기 환장.. 피자 환장... 아이스크림 환장
근데 하루에 헬스장에서 2시간 이상 산다
체지방률 10% 안 됨

[익인41]

본인은 아니고 친구가 말랐는데 같이 밥먹고 충격먹었음...짬뽕밥 시켰었는데 밥 반공기도 못 먹더라고...삼시세끼 다 그 정도 양으로 먹는대...그리고 과자같은거 먹으면 뭐 안먹고싶어서 한끼 건너 뛴대

[익인42]

간식 안 먹음 진짜 땡길 때 이주일에 한 번? 식사 80 간식20이렇게가 아니라 식사류로 120채우는 느낌이라... 간식 먹으면 손해보는 기분이라 안 먹어 ㅋㅋㅋ
주로 점심 저녁 먹거나 점저 한 끼 먹거나... 대신 양이 남들 2배! 햄버거 라지 세트 2개 먹음

[익인42]

대신 점심 저녁 둘 다 계속 먹는 날은 쪄서... 쪘다 싶우면 한 끼로 줄이지

[익인43]

점저만 먹고 간식은 그냥 단게 먹고 싶을 때만 케이크 반조각 정도 1인분 나오는 음식 다 먹는 듯? 근데 나도 하루에 운동 한 시간씩 꼭 했어 지금은 30분 정도만 하고

[익인43]

근데 인스턴트나 배달음식은 한 달에 한 번도 안 먹을 정도로 집밥수니임 집밥이 진짜 살 안 찌고 건강해져

[익인44]

배만 나오고 다른덴 날씬한 160/47인데 나는 다이어트 안하고 먹고싶은대로 많이 먹는다 생각했는데 주변에서는 입짧다고 하더라고?
간식은..커피 바라나 믹스커피는 매일 마시고 과자는 일주일에 한두번정도 먹나? 초콜렛같은건 안좋아해 인스턴트 음식 많이 먹고 치킨 라면같은거
아침은 거르거나 두유 점심 저녁은 먹고
술 좋아해서 일주일에 한두번 먹어
식당에서 나오는건 입에 맞으면 다먹고 아니면 2/3 이상은 먹는거같아

[익인45]

165/58이었는데 지금 50 된게 식습관 바꿔서였어!
일단 운동 안했고 간식이랑 야식 안 먹고 규칙적으로 아침점심저녁 다 먹었어 지금은 밥양은 0.7인분정도 먹고 반찬 많이 먹어서 걍 1인분 먹는 듯

[익인46]

식당 1인분 다먹고 간식은 달고살아 야식 먹고싶으면 먹음

[익인47]

하루에 두끼만 먹어 아점이랑 저녁!
밥은 반공기 정도 먹는 것 같아 보통 아침엔 입맛없어서 반의 반 공기만 먹어 간식은 밥먹고 배부르면 잘 안먹는데 시험기간 이럴 땐 초콜릿 엄청 먹는다ㅋㅋ 종종 간식 먹긴 먹어! 그때도 과자 한봉지는 아니고 남겨! 음료수 절대 안마셔 가끔 과자 먹을 때 요구르트나 우유나(코코아 타먹기) 두유 마시는 정도!
커피는 원두커피 일주일에 한두번 마셔 카페음료는 진짜 거의 안마셔 친구들이랑 약속 있어서 카페 갈 때 빼고는 내가 따로 사먹진 않아 새벽에 뭐 먹고 싶으면 먹긴 먹는데 대신에 아침까지 잠 안잔당
운동은..통학할 때 걷기 빼고 안해

[익인48]

170 52... 세끼는 더부룩해서 못먹고 하루 한끼정도 .. 밥 반공기 먹으면 배참 ... 간식은 단거 안좋아해서 안먹고 음료도 달아서 못마셔 ㅠㅠ 가끔가다 시원한가 먹고프면 콜라 먹고 아님 아메리카노

[익인48]

운동은 ... 절대안함 운동 세상에서 제일 싫고 난 그냥 한끼 먹는것도 귀찮아.. 배만 안고프면 암것도 안먹고 하루종일 누워잇고픔

[익인49]

172 55 아침 안 먹음 점심 저녁 잘 먹거나 군것질 맨날 함

[익인50]

162 48
간식 좋아해ㅋㅋㅋ 일하는 날엔 초콜릿 몇개랑 음료수 한캔정도 맨날 먹어
아침은 안먹어 점심은 회사식당밥 적당히 먹구
저녁은 귀찮아서 빵으로 때울 때 많음
식당밥 원래는 다 못먹었는데 요새는 다 먹어
그래서 살쪘나바 지금보다 더 말랐을땐 엄청 못먹었어

[익인51]

164 47 간식이랄 건 잘 안 먹고 매일 커피는 마심

[익인51]

아침엔 공복 점심엔 직장서 백반 저녁은 야근하면 간단히 아님 집에서 대충 있는 거 먹고

[익인52]

먹고싶은거 먹고 운동 빡세게 한다.. 많이먹은 날 다음날엔 적당히 가볍게 먹는다...

[익인52]

원랜 굶고 그랬는데 마른비만되고 급격히 건강 안좋아져서 운동시작했다 ㅋㅋ

[익인53]

나 엄청 마른 것까진 아니고 164/50 정도인데 걍 배부를 때까지 안 먹는 듯...? 먹는 거 자체는 먹고싶은 거 안 가리고 먹고 단 거랑 간식도 엄청 좋아해 야식도 자주 먹음
배부를 때까지 안 먹는다는 기준은 그냥 1인분은 웬만해선 다 먹음 예를 들어 햄버거 한세트, 라면 한봉지 등등...

[익인53]

운동은 거의 안 하는데 알바 많이 해서 그게 칼로리 소모 큰 거 같긴 함ㅋㅋㅋㅋ

[익인55]

나도 엄청 마른 건 아닌데 162 51 : 건강식(요거트,과일) 좋아하고 배 부르게 먹어진다 싶음 멈추고(더부룩해서) 과자 별로 안좋아하고 간식 잘 안먹고 3끼 잘 챙겨먹어: 운동은 가끔가다 빡치면 스쿼트 5개 하는 정도

[익인56]

166 50인데 아침은 그 시간에 못일어나서 안먹음 점심 저녁만 먹는다 그리고 알바 갔다오면 배고파서 야식까지 먹음(주4일) 과자랑 아이스크림은 있으면 매일 먹음 식당 1인분 음식 다 먹고 더 먹을수도 있어

[익인57]

간식 안 먹고 커피도 아메리카노만 먹어. 밥은 그냥 정량 먹는 듯

[익인58]

158/44 아침점심저녁 다먹고 점심 먹고 음료든 커피든 뭐 마심 과자는 3일에 한번정도 먹고 빵도 종종 먹어 한식 진짜 좋아해서 1인분 다먹고 라면은 1개 다 못먹어 하지만 떡볶이 좋아해서 자주먹어! 야식은 거의 안먹고 배달음식은 2~3달에 한번 먹는듯 운동은 이동할때 걷는거 빼고 거의 안하는듯

[익인60]

158 45
엄청 배부를 때까지 먹는 걸 별로 안 좋아함...
70~80% 배부를 때까지 밥 먹고 간식 야금야금 먹음
과자 한 봉지 물려서 다 못 먹고 반이나 반 좀 안 되게 먹고 남김

[익인61]

156/45
세끼 다 먹눈데 아침저녁은 가볍게 점심은 먹고싶은거 조금? 근데 나는 밥 보다 간식 너무너무 좋아해서 맨날 밥 포기하고 간식 먹거나 아니면 먹고 운동 해,,
운동은 좋아해서 매일 하고.. 식당 가서 1/2인분 먹고,, 친구들이 맨날 조금 먹는다고 욕해,,

[익인61]

야식 안 먹고 배가 꽉차서 더부룩 한거 싫어해서 과식 안 하고 카페가면 무조건 아메만 마셔 라떼같은거 입에서 텁텁한거 싫어해ㅠ

[익인62]

168/55 몸에 안좋은 음식들 좋아하지만 거의 편식없이 먹고 운동도 거의 안하는데 입이 짧아 먹다가 맘
그대신 세끼 꼬박 챙겨먹고 한 끼에 거의 한시간씩 먹음
근데 좋아하는 것들이 컵라면도 컵누들만 먹고 콜라도 제로콜라만 먹으니까 막
옆에서 살 안찌는 이유가 있다고 그러더라

[익인63]

163/47 간식은 먹고싶을때 먹는데 생리전에만 좀 땡기고 (생리+시험기간에 abc초콜렛 6개 먹고 너무 많이 먹어서 놀람) 밥은 아침 저녁? 한 10시에 먹고 5시쯤 먹는듯 1인분 절대 못먹고 차라리 나가서 먹으면 그래도 좀 먹는데 집에서는 진심으로 엄마아빠가 이유식먹는 아기도 너보단 많이 먹는다고 할 정도로 먹어 그리고 밥 되게 느리게 먹어 그리고 입이 진짜 짧아

[익인64]

난 돼지인데 주변 마른친구들보면 항상 다 안먹고 느리게먹고 자주먹더라 그러고 배부르면 절대 안눕고 꼭 소화시키고 잠 너무졸리면 앉아서라도 잠

[익인65]

169/57 무조건 3끼 다 먹음 근데 아침은 밥 2숟가락 또는 과일만 먹고 점심이랑 저녁은 먹고 싶은대로 냠냠, 간식 잘 안먹음 먹는다면 젤리나 사탕 한개(한봉지 아니고 낱개로 한개), 식당밥 다먹음

[익인65]

근데 난 걷는거랑 등산 좋아해서 자주해

[익인66]

167 52 3끼 다 먹고 점심은 밥먹고 디저트+음료까지 챙겨먹는 편 저녁먹고도 과일은 무조건 먹고 디저트도 있으면 먹고.. 딱히 식단 관리 같은건 안해서 먹는건 진짜 맘껏 먹고 살아 운동은 일주일에 다섯번 20~30분 빡쎄게 하고 걷는걸 좋아해서 집에 있어도 앉아있는 것보다 서서 돌아다니는 경우가 많고 산책하러도 일주일에 세번쯤은 나가는 것 같아 한 번 나가면 최소 30분 이상 걷는다!