다이어트 중인데 살이 안빠져....

식단도 한 3주정도 700칼로리 정도로 맞춰서 먹었고 (샐러드나 일반식 양 줄여서) 운동도 간간히 하다가 본격적으로 한건 일주일 정도 됐는데 몸무게도 그렇고 살도 거의 그냥 안빠져...처음에 일주일 정도 몸 부기 빠지더니 그게 끝이야.... 

 

뭐가 문제지....?ㅜㅜ 다이어트 약같은거라도 먹어야되나?ㅜㅜ

[익인1]

너무안먹으면 몸이 살려고 지방늘려...

[익인1]

정확히는 살려고 어떻게든 안빠지게 만든대
그리고 너무적으면 근육빠지고 그 자리를 지방이 열심히 채움

[글쓴이]

아....ㅜㅜ 먹는양을 늘려야 하나...ㅜㅜ

[익인2]

너무 적게 먹어서? 생존모드로 바뀌면 살이 안빠지던데

[글쓴이]

너무 안먹은건가봐....ㅎㅎㅜㅜ

[익인3]

700칼로리에 3주면, 결손된 칼로리가 700~900인데 최소로 잡아도 700 x 21 = 14700칼로리네. 그럼 적어도 2키로는빠져야되는데 ?.... 모징.

[글쓴이]

그니까.....ㅜㅜ 일단은 계속 해보고 계속 안빠지면 다이어트 관련 병원 가보려고...ㅜㅜ

[익인4]

운동 얼마나 했어? 하루 1000칼로리는 먹어야 됨...

[글쓴이]

운동 한시간에서 두시간 사이로 운동해! 일단은 먹는 양을 늘려야겠어...ㅜㅜ

[익인5]

700 너무 적다,,최소 1000은 맞춰먹고, 운동늘리자

[글쓴이]

그래야겠다ㅜㅜ 그러면 일반식 양 조절만 해서 먹어도 될라나...?ㅜㅜ

[익인6]

내장지방 빠진거아닌가..?

[글쓴이]

헉 그런거면 좋겠다! 내장지방도 있긴했는데ㅜㅜ 인바디 다시 재봐야지 알 것 같아ㅜㅜ