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월요일에 운동했는데 오늘까지 근육통이 너무 심해7

l조회 113
이 글은 4년 전 (2021/4/28) 게시물이에요
살짝 무릎만 굽혀도 허벅지가 죽을 것 같아.. 

살 찢어지면 약간 쓰리잖아 욱씬거리고? 

이 느낌도 있고..
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익인1
그정도면 운동 푹 쉬어야해
그거 근육에 상처난거답
4년 전
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글쓴이
ㅎ여기에 폼롤러 굴리면 더 난리나지..?
진짜 앉고 일어날 때랑 발로 디딜 때 죽을 것 같아서 풀어주고 싶은데 안 되나..?
4년 전
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익인1
난 그냥 아무것도 안하고 최대한 근육 안움직였어 근육에 미세하게 챡챠걏갸챡 상처난거라 아물때까지 기다려야해
그정도면 열감도 있을텐데
4년 전
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글쓴이
웅 안쪽에 열감있어
바깥으로 나오진 않아
4년 전
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글쓴이
단백질 많이 먹어주는 게 좋으려나?
먹으면 찢어진 근육 채워지려나..
4년 전
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익인1
뭐든 먹는게 좋아!!
근육 회복할려면 영양분 필요하니까...🥲 쓰니 운동 진짜 빡세게 했구나....☆
4년 전
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글쓴이
1에게
아하ㅠㅠㅠ
오랜만에 했는데 너무 세게 해서 그런가봐ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
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글쓴이
1에게
이번 주 내내 이럴 것 같다ㅠㅠㅠ
4년 전
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