다이어트 식단 봐줘❤💛

방울토마토10개+삶은 달걀 3개+표고버섯 3개 

저녁 식단으로 어때?? 

 

아침 점심은 일반식으로 3숟갈씩 

아침은 시금치 나물이랑 돼지고기 3점 먹었고 

점심에 알배추랑 시금치 나물 먹었어

[익인1]

세숟가락이 밥말하는거지?

[글쓴이]

응 맞아!

[익인1]

저녁은 괜춘하구 아침 점심에는 탄수화물하고 단백질도 꼭 넣어서 같이 무겅 ㅎㅎㅎ 점심 나물만 먹었네 !

[글쓴이]

알겠어 고마워ㅎㅎ!!

[익인2]

일반식도 탄수 별로 없는데 저녁에도 탄수화물이 너무 없어ㅠ

[익인2]

고구마라도 하나 먹어 탄수화물도 잘 챙겨먹어야 돼!

[글쓴이]

헉 밥 아빠 숟갈이었는데도??

[익인2]

밥 반공기는 먹어야징...

[글쓴이]

하루에??

[익인3]

계란 2개로하고 야채같은거 팍팍추가

[글쓴이]

고마워!!