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원래 생리할 때 몸무게 늘어?6

l조회 99
이 글은 4년 전 (2021/4/29) 게시물이에요
다이어트 중인데 그냥 평소랑 비슷하게 먹었는데도 1~2키로가 쪘어... 괜히 몸도 부어보이고 진짜 스트레스 받아
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익인1
웅 원래 몸무게 늘어
4년 전
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익인2
당요나지 몸이 비상사태라고 생각하고 온 몸의 지방을 다 끌어서 축적하고 있는 거야 그때는 관절 사이 근육도 느슨해져서 고강도 운동 하지 말라는 거고 부기도 잡고 안 빠져나가서 엄청 부을 거야
4년 전
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익인2
고강도 운동 하고 있다면 쉬어주고 가벼운 유산소랑 스트레칭 많이 해줘 몸상태 좋으면 3-4일차부터 슬쩍슬쩍 근력해주고
식단은 먹고 싶은 거 먹되 특히 당이랑 나트륨 조심해서 먹고 물 많이 먹어!
4년 전
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익인2
난 생리할 때 고기랑 구운치킨 많이 달지 않은 빵 이런 거 다 먹어!!
4년 전
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글쓴이
헐 익인이 말한대로 그래서 그런거였으면 너무 좋겠다...ㅠㅠㅠㅠ 몇 개월 동안 안그러다가 이번에 처음으로 그래서 너무 우울해져있었거든 조언해줘서 고마워 ㅠㅠ!!
4년 전
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익인2
응응 생리기간 때는 스트레스 조절이 제일 중요해!!! 평화롭게 부드러운 스트레칭으로 몸 이완시켜주고 맛있는 거 먹으면서 황금기를 기다리쟝
4년 전
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