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다이어트 밥 이거 적나❓❓
7
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일상
새 글 (W)
3년 전
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조회
193
l
이 글은 3년 전 (2021/5/05) 게시물이에요
하루 두끼+간식먹어 기숙사 살아서 이거 4개 로테이션임 1.다이어트 볶음밥 2.다이어트 도시락 3.현미밥 반공기+닭찌 4.오트밀+닭찌 여기서 파프리카 작은거 추가 간식겸 그냥 배고플때 그릭요거트 100g미만+카카오닙스 원래 격한운동하는데 길가다 다쳐서 한달넘게 깁스하고있어 그래서 활동량 0에 수렴해...ㅠㅠ
•••
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적엉
3년 전
글쓴이
그럼 어떻게먹어야지...
근데 저렇게는 계속 못하고 일단 일주일간은 저정도로 먹을건데
다음주에는 일주일동안 본가가서
3년 전
익인1
먹는 칼로리가 넘 적을것 같은데 계산 해봤어 대충..??
3년 전
글쓴이
아니 귀찮아서...
근데 활동량이 ㄹㅇ0이라 하루종일 침대에 있거든
한 700-800정도 되지않을까...?
3년 전
익인1
허걱 긍까... 내 생각엔 세끼로 늘리는게 좋을것 같은데
저기에 아침 간단히 챙기는건 어때
3년 전
글쓴이
1에게
아침에 못일어나서.....
그리고 어차피 먹는게 거기서 거기니까 세끼로 늘리면 더 질릴것같아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 일부러 그릭요거트 추가한거거든 뭐 넣어먹을 과일이 없어서 카카오닙스만 넣어먹지만
3년 전
익인2
간식 시간에 밥을 먹는 건 어때? 그게 나을 것 같아
3년 전
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