규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
FC서울
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
운동하는익들아 싸이클 인터벌 스피닝 같은거아니야?
8
l
일상
새 글 (W)
3년 전
l
조회
165
l
이 글은 3년 전 (2021/5/14) 게시물이에요
다른가?
•••
이런 글은 어떠세요?
차에서 낮잠자고 46500원 나온 사람 .jpg
이슈 · 17명 보는 중
어버이날이라고 우리 애기가 샤네르백 가져왔다
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
정리글
하이브가 케이팝씬에서 욕먹는 근원적 이유
연예 · 15명 보는 중
올영 츠바키 트리트먼트 써본 사람??
일상 · 6명 보는 중
카톡 업데이트의 중요성
이슈 · 4명 보는 중
짜파게티 신상 개도랏다
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
아 요즘 뭘 봐도 다 섹스에 환장해있는겨 미치겠어
이슈 · 32명 보는 중
아씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 민희진 관련 쇼츠보다가 개터짐
연예 · 9명 보는 중
오늘자 아이유 용안.. 고트하다
연예 · 2명 보는 중
현재 파묘로 오랜만에 극장간 사람들이 증언하는 것.JPG
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
전세로 2년째 잘 살고있었는데 집주인이 죽었어요
이슈 · 22명 보는 중
샤워하면서 오줌싸는거 더럽다더니 완전 반대네...
일상 · 22명 보는 중
연관글
•
아큐브 모이스처 끼는 익들아!!!
2
•
익들아 아랫배는 식단이 답인가?
36
•
아니 이게 내 탓이야?
•
신혼은 몇년 기준인거같아??
3
•
익들아 중국인한테 이거 써두 될까....???ㅠ..
2
•
익들 이 앞머리는 고데기 어떻게 해야하니..
2
•
형제랑 사이 안좋은익들
2
익인1
싸이클 = 그냥 자전거
스피닝 = 음악에 맞춰서 타는거
인터벌 = 고강도-저강도 반복해서 하는거. 고강도는 최대심박수 90%까지 올리는 초고강도임
3년 전
글쓴이
내가 인터벌하는데 스피닝이더잘빠진다하는데 맞아?!
3년 전
익인1
연구결과만 놓고 보면 인터벌이 제일 효과가 좋아
근데 대부분의 일반인이 실제로 인터벌 효과를 낼만큼의 운동수행능력이 되지 않아서 문제인거
3년 전
글쓴이
오맞아..초보자라그런가 인터벌 완전히고강도는무리고 빨리달리는것뿐이더라구 내가한게 거의스피닝수준이겠다..스피닝은 그냥영상보고 페달굴리는것뿐인가?
3년 전
익인1
그냥 음악 크게 틀어놓고 맞춰서 사이클 돌리면서 상체도 여러 동작하고 그럼.....
3년 전
글쓴이
1에게
아근데..그게살이잘빠진다해서 혹해섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
익인1
글쓴이에게
그냥 사이클 타는것보다 운동도 집중 잘되고 푸쉬해주는 사람이 있다보니까 효과가 더 좋을 수 있을 것 같긴 함
혼자서도 운동시간동안 잘 탈 자신 있으면 굳이 스피닝 할 필욘 없고.... 근데 스피닝도 강도가 좀 높은 편임
간혹 스피닝하다가 횡문근융해증 오는 사람도 있을 정도니까
3년 전
글쓴이
1에게
어이구 글쿠나 혼자서도 하는편이라 고마워 ㅎㅎ휴ㅠㅠㅠ
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
알바하다 아저씨들한테 고백받는거 그거 예뻐서아님
235
05.14 16:21
68940
1
일상
고양이 또 나갔는데 스트레스받아서 못하겠다
323
0:49
26047
4
KIA
/
OnAir
❤️오늘은 진짜 물빠따 챙겨온거 맞지?💛 5/14 기아 달글
4205
05.14 17:45
22538
0
한화
/
OnAir
득지 240514 달글 득지
7721
05.14 17:48
20087
0
일상
동생 고2인데 임신했대 우째야하니....?
154
05.14 20:37
14396
1
야구
/
알림/결과
2024.05.14 현재 팀 순위
131
05.14 23:06
9734
0
롯데
🌺 0514 달글!! 자이언츠, 좋아하세요? 아뇨?? 그게 뭐죠??? 🌺
3568
05.14 17:20
13643
0
삼성
/
OnAir
🦁 화요일에도 야구 잘하기 5/14 달글 💙
1256
05.14 17:48
12548
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240514..
4453
05.14 18:06
14833
0
두산
/
OnAir
🐻 🐢영차영차영차영차영차🐢 🐻 240514 달글💙
3674
05.14 17:31
11737
0
SSG
🚀 🔟일 만에 홈경기인데 예의있게 해라 ❤️ | 0514 달글
1691
05.14 18:10
10897
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 켈리야 우린 너 오래 보고싶어🥺 제발 살아나🙏 | 2405..
2393
05.14 17:42
8842
0
이성 사랑방
여자들 질문) 너네 관심있는데 할말없게 답오면 읽씹하기도 해?
43
05.14 17:17
15262
0
키움
/
OnAir
💖🌹24.05.14 vs 엘지 트윈스 인범이한테 첫승 줘🙏🏻 초구..
2355
05.14 17:33
8259
0
KT
🔮잇몸위즈야 개같이 버텨 똘똘 뭉쳐 🫂 5월 14일 달글🔮
1046
05.14 18:09
5883
0
가슴 작은거 좋아하는 남자는 비정상이야??
8:18
2
0
우편 보통 아침에 오지??
8:18
3
0
이성 사랑방
/
연애중
애인 어설프게 고쳐쓰는 맛에 만남…
8:18
10
0
반팔에 바막 입어도 되나
1
8:18
3
0
맵찔이들아 열라면 매워??????
8:18
3
0
너네 애인 만날때 야한 속옷 입어???
1
8:18
7
0
와 미친다 진짴ㅋㅋㅋㅋ공휴일이라고 1시간 늦게 공사하넼ㅋㅋㅋㅋ
8:17
7
0
노래방 n빵비 받는게 맞을까?
8:17
3
0
아프리카 사람들 보고 흑인이라 하면 안돼?
2
8:17
12
0
이성 사랑방
애인 미용실 같이 가면 뭐해??
1
8:16
15
0
차(마시는 티) 잘 아는 사람 있어? 혹시 이 차 어디껀지 아니ㅠㅠ
8:15
22
0
슈펜 신발 착화감 어떰?
8:14
7
0
입술 주변 텄다 따가워 ㅜㅜ
8:13
8
0
해외여행 왔는데 같이 여행온 친구랑 성향 진짜 안맞음ㅋㅋ
8:13
30
0
오늘 성심당가는데 살 것 추천좀!!
1
8:13
9
0
지하철 역안내 방송 오류 났네
8:13
13
0
아침에 눈 뜨자마자 빼빼로 먹기
1
8:13
12
0
쇼생크탈출 재밌어? 재개봉했네
2
8:13
18
0
살 진빠 안빠지는구낭 ..
5
8:13
46
0
레몬향 샴푸로 머리감고
2
8:12
40
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
임영웅 - 이제 나만 믿어요
NewJeans - Attention
백호 - 엘리베이터
육성재 (비투비) - BE SOMEBODY
김재환 - 나만큼 (Amaid) (Prod. Dynamicduo, Padi)
NewJeans - NewJeans (뉴진스) 'Bubble Gum' Official MV
이창섭 - 천상연
전체 인기글
l
안내
5/15 8:16 ~ 5/15 8:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
오은영 교수가 결국 상담을 포기한 역대급 금쪽이
8
2
이슈
미국에서 노숙자들이 굶어죽지 않는 이유..
39
3
이슈
뇌절 심하게온 로미오와 줄리엣 2024 캐스팅
25
4
이슈
정형돈 팬이 직접 저장했었다던 부부 인스타 스토리
20
5
일상
나 메가박스 너무 일찍 왔나봐
19
6
이슈
소변 본 뒤...콧물처럼 길게 늘어지는 분비물의 정체
4
7
이슈
우리오빠 이제 30인데 배놀이에 집착하는거 개웃김
25
8
이슈
김소현-손준호 부부 결혼 추진하게 된 계기(연하남의 밀당에 진 소현킴)
5
9
이슈
예술의 경지에 이른 듯한 요즘 케이크 근황.jpg
6
10
일상
다들 이 웹툰 외안봐?(다시쓰는웹툰추천)
12
11
이슈
국적 알리는 것 포기한 슈가 출신 아유미
2
12
일상
피부가 두꺼운지 얇은지 어떻게 확인해?
10
13
일상
이거 댓글 조현병인가
6
14
이슈
근데 유튜브 프리미엄 우회결제가 왜 나쁨??
2
15
이슈
100만 구독자 달성한 이상한 과자가게
2
16
일상
짜증나.. 저런 애들을 좋아했다고? 내가?
9
17
이슈
QWER 갤 고닉이 모은 악플
63
18
이슈
여고생 성범죄 영상 팔아먹은 여고생
3
19
일상
살 진빠 안빠지는구낭 ..
5
20
일상
회사 급여 통장 만들때 은행 자유선택이면
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/15 8:16 ~ 5/15 8:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
나 메가박스 너무 일찍 왔나봐
19
2
2
다들 이 웹툰 외안봐?(다시쓰는웹툰추천)
12
4
3
피부가 두꺼운지 얇은지 어떻게 확인해?
10
2
4
이거 댓글 조현병인가
6
2
5
짜증나.. 저런 애들을 좋아했다고? 내가?
9
2
6
회사 급여 통장 만들때 은행 자유선택이면
8
3
7
살 진빠 안빠지는구낭 ..
5
1
8
우리나라 대왕은 세종밖에 없나?
5
3
9
급하게 틴트 살 수 있는 곳 있나...??
8
5
10
외국인 인스타 댓글 국뽕이다,,
5
11
차(마시는 티) 잘 아는 사람 있어? 혹시 이 차 어디껀지 아니ㅠㅠ
6
12
레몬향 샴푸로 머리감고
2
2
13
요새 댓글에 이상한 사람 있는 것 같음
2
2
14
허리 27 -> 25인치까지 만들었다…
4
2
15
집밥 그 잡채
16
쇼생크탈출 재밌어? 재개봉했네
2
17
하이큐 보러간다!!!!
3
18
냥이들 쒹쒹 쉬는 숨 왜그래?
10
6
19
해외여행 왔는데 같이 여행온 친구랑 성향 진짜 안맞음ㅋㅋ
9
20
다욧식단이라고 먹었는데 생각보다 살안빠지네
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위