다이어트 처음 해보는데 저녁에 컵누들(국물까지) 먹어도 돼??

처음 해보는거라 천천히 길게 ..~ 건강하게..~ 하고 싶은데 

지금 161/61 이야  

 

평일 식단  

 

아침-계란 2개/두유 or 우유...  

점심-일반식 (안 먹으면 미칠 것 같아) 

저녁-컵누들 ....  

 

중간에 아메리카노 먹고 !  

별론가? ㅠㅠ 걍 일단 양만 조금씩 줄여보고 운동량을 늘리려고 하거든 갑자기 양 확 줄이면 금방 포기할까봐 (*꒦ິ⌓꒦ີ)

[익인1]

컵뉴들 별로야..... 차라리 안먹는게 나을듯

[글쓴이]

헉 컵누들 별로야? ㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠ

[익인2]

국물이랑 다 먹어야 포만감 찰 듯..

[익인3]

굳이 컵누들 먹어야돼?! 차라리 단백질이랑 채소먹어

[익인4]

2 굳이 식단으로 다른거 먹어
컵누들은 입터짐 방지일뿐임 식단아니야

[글쓴이]

할 그럼 걍 닭가슴살 샐러드나 다이어트 도시락 이런걸 먹을까..?

[익인5]

국물은 안먹는게 나움

[익인6]

컵누들 국물 안마시면 배고파ㅠㅠ 차라리 가끔 라면 먹고 싶을 때 대체용으로 먹어!

[익인7]

다이어트할때 절대 먹으면 안되는 음식 2개.
1. 국물
2. 소스

[글쓴이]

내 세상이 무너졌어

[글쓴이]

아 글고 주말에는 알바하는데 점심에 출근해서 저녁시간이 8시 넘어서부터거든!! 저녁으로 서브웨이 빵(혹시 에그마요 먹어도 돼? ㅠㅠ) +제로콜라로 1식하게 될 것 같은데.. 이것도 ㄱㅊ을까 일이 11시에 끝나서 뭐 먹으면 안 될 것 같아서 ㅠ

[익인7]

응 괜찮아~ 야식 피하고, 칼로리 높은거, 나트륨 많은 음식만 줄여도 초반엔 효과 꽤 나와

[글쓴이]

헐 그럼 소스는 .. 올리브오일 후추 뿌려달라고 해서 먹어야겠다 고마워❤️❤️

[익인8]

서브웨이 ㄱㅊ 에그마요 말고 닭가슴살로 먹어
아침이랑 저녁두 탄수화물 단백질 야채 골고루 먹어줭!! 너무적어....

[글쓴이]

닭가슴살 메뉴 혹시 로스트 치킨이야? .ᐟ.ᐟ? .ᐟ.ᐟ

[익인8]

웅 로스트치킨! 로티세리치킨도 갠춘 ㅎㅎ

[글쓴이]

고마워 >< 익인아 소스..안 뿌려먹었지..?

[익인8]

소스 먹어 구냥 그런거제한하면서 어케 길게행 그렇다고 막 세개씩 넣지말고 ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

8에게
할 그럼 한개만 뿌려달라고 해서 먹어야겠당 맨날 세개 뿌렷거든 ...ㅋ ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 익인이 댓글 보고 마음 편해졌어....고마워....