너무너무 우울한데 뭐 해야 할까?

요즘 집안 분위기도 안좋은 편이고 내가 사랑하는 울 댕댕이도 늙어서 아파가고 있어

나는 2년 전부터 재수 실패, 자존감, 코로나 때문에 너무 우울한 상태였는데 요즘 들어 그게 심해지는 것 같아

산책이라도 가고 싶은데 새벽? 어제? 비와서 날씨 진짜 우중충해 습하고..

속도 안좋은 것 같기두......ㅠㅠㅠㅠㅠ 뭘 해야 기분이 조금 나아질깡???

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발전적인거! 뭔가 의미가 되는거!

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운동하고 씻고 맛있는거 만들어먹기

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방 창문열고 환기 먼저 하자

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이 방법이 쓰니한테 좋을지는 모르겠는데
나는 그럴 때 완전 슬픈 영화 보고 완전 울어버려
원초적인 원인 때문에 우는 건 아니지만 그래도 눈물 흘리면 좀 속시원하더라고,,

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요리하기?! 집 근처에 하천있으면 산책하면서 물소리 새소리 들으면서 생각정리하기

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청소!! 청소가 짱이야 방에 묵은때 한번 싹 벗겨봐 그러고서 샤워 딱 하구 맛있는거 먹으면 엄청 뿌듯하다 ㅎㅎ

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1. 일단 창문을 활짝 연다 2. 꼭 물티슈를 뽑아들고 방바닥을 쓸고 닦는다.(일부러 고생스럽게) 3. 무작정 밖에 나가서 걸어다닌다.

[익인8]

설거지나 빨래 개기!!뭐하나 성취감 있는거 하나 하면 좋대

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난 비올 때 우산쓰고 산책 좋아해 ㅎㅎ
공원같은 곳? 비오는 날 비냄새 풀냄새 공기가 넘 좋더랑.. 아무튼 몸을 움직이는 거!

[익인11]

오늘 할 거 없나. 할 거 부터 다 끝내셈