나 식단하면 잘 지켜 그리고 너무 강박온 것 같아서 요즘은 먹고 싶은 거 있으면 적정량 덜어서 먹어주기도 했거든? 오늘 치킨이 너무 땡겨서 치킨 시켜먹었는데 너무 과식해버렸어ㅠㅠ 그리고 와플까지 먹어버려서 너무 배불러.. 우선 운동 한시간 정도 해서 몸은 어느정도 가벼워졌는데 이 보상심리? 과식하게되는 습관을 고치고싶어 음식 먹으면 늘 적당히 먹자 이렇게 머릿속으로 되네이는데막상 먹기 시작하면 멈추는게 좀 힘들어 너무 맛있어서 솔직히 암만 풀어준다고 해도 매번 치킨을 시켜서 적정량 덜어먹을 순 없으니까 오랜만에 먹기도 해서 터진 것 닽아.. 혹시 조금씩 덜어 먹는 버릇하면 고칠 수 있을까????????
