나 운동 진짜 하기 싫어서 식단만 하는 중인데 그래도 빠지네 .,,

지금 그냥 단기간으로 살 빼야할 이유가 생겨서 한 20일 잡고 3키로 빼기 목표 잡았는데 지금 한 4일 남겨놓고 거의 3키로 빠짐 뱃살이 진짜 확 들어갔고 허벅지살도 좀 빠진 것 같아 저번에 꽉 끼던 바지가 이제 널널해져서 핏 딱 예뻐짐 

후후 .,,,^^ 맛있는 거 앞에 두고 참는 건 힘들지만 이렇게 결과가 눈에 보이니ㅏㄱ 행복

[익인1]

헐 대박,,식단은 어떻게 했어?

[글쓴이]

근데 진짜 좀 (내 기준) 개빡세게 했어 아점으로 막 다이어트 도시락 같은 거 하나 먹고 저녁 때 샐러드 하나 먹음 ㅎ ㅠ 근데 거기에 닭가슴살 하나 얹어서 같이 먹거나 아니면 방울토마토랑 같이 먹거나 ,, 중간중간 너무 배고프면 방울토마토 몇 개 주워먹거나 물 엄청 마심 그리고 내가 술이랑 탄산 진짜 좋아하는데 그걸 끊은 게 영향이 큰 것 같아 탄산 진짜 땡길 때는 제로콜라 마시고 액상과당 일체 안 먹음 카페에서도 아메리카노만 마셨어 ,, 가끔 미치도록 일반식을 먹고 싶다 하면 아침에 밥 평소의 3분의 1 정도 양으로 먹고 저녁에 샐러드 먹고 이정도? 그래서 53.5에서 시작해서 지금 50키로 됨

[익인2]

식단어케했어??

[글쓴이]

ㅇㄷ