다이어트에서 가장 중요한 거 ???

1. 아침 점심 저녁 3끼 다 챙겨먹고 

(3끼를 푸짐하게 먹으라는 소리 아님! 양조절은 필수) 

2. 규칙적인 시간에 잠 잘 자면 됨

[익인1]

걍 덜 먹고 더 움직이면 됨

[글쓴이]

덜먹는다는 걸 1일1식 해야지 이렇게 받아들이는 사람이 있어서.. (예전의 나처럼)

[익인2]

진짜 정석이긴하지

[익인3]

식단조절은 당연한거고 수면패턴도은근중요함진짜...

[익인4]

ㅁㅈ...그리고 일희일비하지 않기 좀 빠졌다고 기뻐하는건 좋은데 좀 안 빠졌다고 슬퍼하면 멘탈적으로 너뮤 힘들더라...^^ 그래서 체중계와 멀어짐ㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

잘자는거 진짜 인정 자면서 살빠짐

[익인6]

+ 꾸준함.. 한번 막 먹었다고 포기하면 거기서 끝나는거 어차피 또 다이어트할거 한끼 잘먹었으면 그 힘으로 또 시작하면 되는거