운동이랑 식단조절 병행해서 살 빼도 수분이 빠지는거야?

다이어트 이전에 110~120입다가 

매일 하루 40분 운동+식단조절 병행해서 99~100 사이 입게 됐어 몸무게는 15키로 빠짐 가슴 사이즈도 줄어들었어 

이거 잘 빼고 있는걸까?

운동 시간은 천천히 늘리고 있옹 내가 워낙 안 움직이고 살던 사람이라 체력도 바닥인데 발목을 크게 다쳐서 수술을 해서 당장 오래 하는건 무리더라고

[익인1]

운동이랑 식이 같이 하는거면 너무 잘하고 있는 거 아니야!?

[글쓴이]

운동 시간이 너무 적은거같아서 제대로 하는게 맞나 싶더라구

[글쓴이]

운동이랑 식단 같이 하니까 이건 굶어서 빼는것보다는 건강하게 빠지고 있는거지? 먹는 음식양이 다이어트전보다 많이 줄어들긴 했우ㅜㅜ 그래서 빠지고 있는건가?건강에 안 좋은걸까?

[익인1]

굶어서 빼는 것보다 훨씬 잘하고 있어!! 그냥 하루에 탄수화물 100g 정도로 최소한으로 채우면서 조절하고 있는거면 걱정 안해도 될 거 같아! 탄수화물 너무 안 먹어도 나중에 단백질 분해 되가지고 안 좋아서ㅠ

[글쓴이]

아침에는 밥반공기랑 일반식 먹고 있어! 탄수화물 100g 당연히 넘을거야ㅎㅎㅎㅎ

[글쓴이]

저녁 먹는 시간을 4시반으로 하니까 빠지더라구 다만 저녁엔 방울토마토 같은걸 먹지만

[익인1]

오오오 너무 잘하고 있는데!!!??? 건강하게 잘 빼고 있는 거 같아!! 쓰니 너무 멋지다👍👍

[글쓴이]

작던 상하의가 맞아 지금!