익들 이것만 해도 두 배는 예뻐짐

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[익인1]

목붓기가빠진다는거양?? 아님 얼굴??

[익인1]

지금따라해보는중

[익인2]

ㄱㅇㅇ

[글쓴이]

얼굴!! 둘다 빠졍

[익인3]

오 고마워

[익인4]

예뻐지는것도 당연하지만 스트레칭 계속 해줘야 나중에 근육뭉쳐서 머리 안아파..ㅠㅠㅠㅠ 꼭해ㅜㅠ선

[글쓴이]

아 ㄹㅇ... 사실 그래서 시작한 거얔ㅋㅋ

[익인4]

동지네ㅠㅜㅠ요즘 따라 심해서 폼롤러로도 해주는데 안불러가지고 부모님한테 어깨주물러달라햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 내가 주물러드려야하는데 반대여ㅠㅠ흑흑 쓰니도 몸 얼른 나아라..ㅠ

[글쓴이]

필라테스 끊자...

[익인5]

헉 ॱଳ͘ 보자마자 했다 ㄱㅅㄱㅅ..

[익인6]

마이너스 곱하기 2는 더 마이너스 아닌교......ㄸㄹㄹ

[글쓴이]

🤔 기만

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[글쓴이]

맞아 세수하고 나서 자기 전에는 그렇게까지 해주면 좋징

[익인14]

부기왕 김익인 오늘부터 해본닷 고마워

[익인23]

이거 마사지 잘못 하다가 오히려 염증 생길 수도 있오 조심해서 해야대!!

[익인8]

소리날 정도로 목 돌려도 상관없는거지...?

[글쓴이]

목은 움직일 때마다 소리나는 거 아니었어,,? 아 나 할미네...?

[익인8]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 손마디마디도 소리내고 뼈란 뼈는 다 소리내는 게 습관이거든...ㅎㅎㅎㅎㅎ 맨날 엄마가 손 소리내지 말라고 해서 안 좋은 건가 했는데 목은 아닌가 보다!!

[글쓴이]

뚜둑 소리는 모르겠고 그냥 드르륵 소리만 나

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[익인10]

22 나두 궁그매ㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

그냥 꺾을 수 있는 방향으로는 다 꺾어 난

[익인11]

이렇게 말하니까 되게 웃기넼ㅋㅋㅋㅋ 팔척귀신도아니곸ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

앜ㅋㅋ

[익인12]

이 글보고 바로 목 돌렸다

[익인13]

어.. 걍 돌리면되는거야?

[글쓴이]

갠적으로 위 보면서 입 쭉 내밀고 개구리 뒷다리 발음하면 효과 더 좋은 듯

[익인16]

아우 시원타

[익인17]

양옆으로 돌리는게 뭐야??

[글쓴이]

옆을 보는 거!

[익인19]

목 뒤로 꺾으면 안좋지 않아? 무리가서 ㅜㅜ

[글쓴이]

앗 그래..? 근데 우리 스트레칭할 때 목 뒤로 꺾는 스트레칭도 있지 않아? 고딩 때 맨날 했었는데

[익인20]

목 너무 쎄게 소리날정도로 돌리면 안돼..!! 신경 잘못 건들이면 큰일나

[익인21]

승모근 운동이라고 소개 받은거 있는데 승모근이 풀리는지는 모르겠지만 이거하니까 어깨랑 목이 시원하긴 하더라
차라리 이 운동을 하는게 나을듯

[글쓴이]

[글쓴이]

이거 앞부분만 봐봐! 하라는 대로만 따라하면 목에 크게 무리는 없을 거 같당

[익인24]

고마워 쓰니야 스크랩 할게!