팔 키우는 법?아는사람...

나 팔다리가 되게 가늘어..피들스틱 같닷까...이거 스트레스인데 바지는 긴바지 입으면 커버되잖아?근데 한여름에 긴팔은 입을 수 없어서..팔을키운다 해야하나?팔살을 찌운다 해야하나..?어떻게 해야해?

[익인1]

푸시업 고고

[익인2]

팔은 덤벨만한게 없지

[글쓴이]

뼈밖에 없는데 커질까..???진짜 나뭇가지야 나

[익인2]

나는 남자라 정확히 말할 수 없지만 고3때 젓가락 팔이었는데 아령3키로였나 그거 사서 운동시작함 8년 지난 지금 몸이 엄청 좋지는 않지만 체격으로 어디가서 작다는 소리는 안들어. 팔만 두꺼워지고싶다면 덤벨이 가장 쉬운 방법이라는거 말해주고싶음

[글쓴이]

여자가 해도 되겄지??????

[익인2]

걱정하는 여자애들한테 항상 말하는건데, 그거해서 남자처럼 근육이 생긴다하면 한국에 몇없는 재능을 타고난거고 헬스나 역도계 진출할 재목이래 남녀는 호르몬과 근골격계가 달라서 우락부락해지기 쉽지않아

[익인2]

이두 삼두 상완 3개운동만 격일로 2~30분씩해줘도 팔이 좋아질거야