하체비만이 홈트로 훌쭉해지는거 가능..?

종아리 하벅지 개 뚜거운데 일자다리되는거 ㄹㅇ 불가능 아니야?? 홈트로 효과 볼수 있나..? 았다면 얼마나 해야하지..? 땅끄 종아리 하체 다 하는중인데

[익인1]

나 홈트로 살뺐는데 엉덩이랑 허벅지 한바가지 덜어냄 ㄹㅇ

[글쓴이]

오 누구꺼보고 핬어..?? 기간은 얼마나 걸렸어..?? 연예인 다리 처럼 되는거 가능한가??

[익인1]

나 땅끄부부 영상 보고 했고 스텝퍼 적어도 30분은 꼭 탔어 나는 아직도 많이 빼야돼서 그건 모르겠지만 열심히 하면 되지않을까?? 기간은 6개월

[익인2]

와 텍스트만 봐도 가볍고 부러ㅂ다

[익인3]

걷기 하니깐 살 빠지더라 근데 자세도 중요쓰 허벅지 힘으로 걸으려고 노력하니깐 전체적으로 빠지더라

[글쓴이]

헉 난 종아리민 아프던데 하벅지 힘은 어케 쓰는거야..???

[익인3]

허벅지를 움직여서 종아리를 옮긴다고 해야하나? 허벅지로 다리를 움직인다 생각하고 걸으면 됨 나도 살 진짜 안빠졌었는데 저렇게 힘주고 하루에 1-2시간씩 거의 매일 걷고 다리 살 처음 빠져봄 나도 종아리에 힘주고 걸었어서 오래걸으면 종아리 아팠었는데 걷는 거 바꾸고 나서 종아리살도 빠지고 전체적인 살도 빠졌음

[글쓴이]

빨리 걸어야괘?? 속도 어느정도로 핬어??

[익인3]

그냥 평소 걷는 걸음으로 걸었어

[글쓴이]

3에게
빨리걸어야 걷기운동 된다는 사람들 많아서ㅠㅠㅠ 걷는속도를 모르갰다ㅠㅠㅠ

[익인3]

글쓴이에게
빨리 걸으면 효과는 당연히 더 좋긴 하겠지 근데 나는 힘들어서 걍 걸었음 나는 걸음 수로 계산함 하루 만보 이상 이렇게