다이어트 하는데 0.15kg 찜 ㅠㅠㅠ

왜 자꾸 올라가니ㅠㅠㅠㅠ

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[글쓴이]

모루겠어ㅠㅠㅠ 계속 이틀전부터 올라가ㅠㅠㅠ 0.15씩ㅠㅠㅠㅠ

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[글쓴이]

ㅁㄷ

[익인2]

눈바디는 어때???
근육 오르는걸수도 있으니까
당분간은 체중계 멀리하고
눈바디에 집중해봐봐
스트레스받으면 더 쪄 ㅠㅠ

[글쓴이]

음 5kg정도 뺀 55kg인데
가족들이 똑같다고 그래서ㅠㅠㅠ 내 스스로도 빠진지 모르겠고ㅠㅠ 5kg빠진거 ㄹㅇ 체중계 오차가 아닌가도 싶고ㅠㅠ (가족들체중은 체중계제도똑같아)
걷기 두달차인데ㅠㅠㅠ 홈트는 하체만 하고ㅠㅠㅠ 근육이 갑자기 생길 수는 없잖아ㅠㅠ
되게 적게 운동하는데ㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

운동 좀 했다고 근육 무게 오르는 건 오바고 수분 무게이거나 생리 다가오면서 몸이 붓는 거 일 수도 있고 이유는 다양해.. 0. 15 키로로 스트레스 받아하면 지쳐ㅠ 몸무게는 한 더 번씩만 재고 눈바디에 집중해..

[글쓴이]

생리는 이번주에 끝났어ㅠㅠ 2주동안 몸무게 변화없었고ㅠㅠㅠ 3일동앙 0.15씩 찌고 있어서ㅠㅠㅠ

[익인4]

응가는???!!!!!!잘나와?????응가무게아닐까????

[글쓴이]

일주일에 두번쌌어!!! 저번주 기준으로

[익인5]

0.15는 암것두 아녀 ㄱㅊㄱㅊ

[글쓴이]

댓글 읽어주공 3일마다 0.15씩 쪄ㅠㅠㅠ

[익인6]

그정도면 눈바디로 보는게 더 나을듯 인바디를 해보거나

[글쓴이]

인바디는 핼스장 안다녀서 못제고 ㅠㅠ 댓글 읽어줘ㅠㅠㅠ

[익인6]

식단은?

[글쓴이]

고구마 두유 단호박 달걀 아점으로 먹공/ 3-4일아 한번 곤약볶음밥 일잔식 대신
저녁은 닭가슴살 샐러드 ( 사과 반 아보카도 반 양배추 적당히 상추 로메인 적당히 파프리카 토마토반)

이런식으로 먹고있어

[익인6]

나도 전문가는 아니니깐 확답은 못해주는데 잠을 잘 못잤거나, 스트레스 받았거나, 어디선가 평소운동량보다 적게 움직였거나, 물을 많이 섭취했거나, 아니면 너가 모르는 몸 내부에 변화가 생겨서일수도있어 나같은경우는 생리주기가 불규칙이라 배란때도 달라짐 나 8키로 빼고 유지중인데 운동더빡시게하고 먹을거는 유지해도 몸무게는 늘어나기도 하더라 몸 성분중에 어떤거때문에 늘어난건지 알수 없으면 운동해야겠다 식단해야겠다 판단이 힘들더라고