정상체중인 익들은 다이어트 어떻게했어?

158에 49정도인데 

군것질이랑 탄산 자주먹는편이거든 ㅜ 거의매일먹.. 

엄마가 집에 박스채로사놔서ㅜ 

그거라도 안먹음 일이키로는 빠질수있을까? 안되려낭

[익인1]

야식 안 먹고 간식도 다 끊고 밥먹고 운동했으

[글쓴이]

홈트? 아니면 헬스같은고?

[익인1]

홈트! 나 혼자서 살뺐엉

[글쓴이]

아하 기간어느정도걸렸어?
몸무게상관없이도 그냥 본인이 빠졌다고느낄? 정도였을때!

[익인1]

나는 딱히 중간에 몸매 체크를 안 했는데 2달동안 5키로 뺐어 허벅지 좀 붙을랑말랑 하다가 허벅지 둘레 41cm정도까지 됐엉

160/44->39로 변했고 지금은 너무 마른 거 같아서 다시 증량했엉

[글쓴이]

1에게
헉 원래도 완전 날씬이였구나! 왜빼려햇어? 160:44면 충분히 예쁘게마른거아냥?

[익인1]

글쓴이에게
내가 원래 말라서 37키로였는데 그때 스트레스 때문에 폭식하는 습관 생겨서 밥은 하루 한끼 먹으면서 간식으로 배 채워서 갑자기 4키로까지 찐 거야...ㅠㅠ 게다가 간식으로 살 찌니까 실제 몸무게보다 더 쪄보이구....

나는 살이 안 찌는 체질인 줄 알았는데 갑자기 최고 몸무게 찍어서 더 스트레스 받고 자기 혐오에 강박에 다 섞여서 빼게 됐어 ㅠㅠ...한 한달은 막 며칠씩 굶고 내 몸을 학대하면서 다이어트 하면서 스트레스를 풀다가 몸 상태 진짜 더 나빠지고 빈혈 너무 심해져서 정신차리고 간식 다 끊고 밥을 하루 2~3끼 먹는 식단으루 했어.ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

1에게
아아 갑자기 확찌면 스트레스 엄청받았겠다ㅜㅜ 나도 밥은 반공기보다도 안먹는ㄷㅔ 빵이랑 음료같은걸로 채워서 살찌는 케이스라 차라리 밥을 더먹고 군것질을 줄여봐야겟우ㅜ

[글쓴이]

1에게
나는살이 완전 하체에몰빵대서 하체좀어케하고싶은ㄷ 제일안빠진다ㅜ

[익인1]

글쓴이에게
나두 상체는 깡말랐는데 다 하체로 가는 타입 ㅠㅠㅠ 하체가 드러나는 경우가 더 많으니까 넘 슬푸다...ㅠㅠㅠ좀만 쪄도 확 티나 8ㅁ8