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78kg 뚱익인데 다이어트하려면 계란 흰자 하루에 몇개정도 먹어야돼??4

l조회 129
이 글은 4년 전 (2021/5/24) 게시물이에요
닭가슴살은 먹기싫어서 계란이나 두부로 대체하러고ㅠㅠ
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뭘 먹어도 허기져
아 혈육이 집에 있던 닭강정 다먹었어
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익인1
닭가슴살 안먹으면 하루 단백질 필수섭취량 챙기기 엄청 어려워 ㅠㅠ 닭가슴살 스테이크나 닭가슴살 소세지 등 닭냄새 덜나는 제품도 있는데 이런쪽으로 찾아보는건 어때?
4년 전
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글쓴이
아아 닭가슴살 냄새때매 먹기싫었던건데 소세지나 스테이크도 알아봐야겠다!! 거마웡!!!
4년 전
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익인1
응응 계란은 아침대용이나 운동 전에 배고플때 한두개 먹는 용이라 ㅜㅜ 닭가슴살이랑 야채 좋아하는거 먹어봐~~ 식단이랑 영양소 균형 맞추기 귀찮으면 다이어트 도시락+닭가슴살 제품 조합으로 먹어도 좋아 ㅎㅎ
4년 전
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글쓴이
오오 좋은 정보 고마워ㅎㅎ!!!
4년 전
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