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다이어트 식단 어때14

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이 글은 5년 전 (2021/5/25) 게시물이에요

아침은 자느라 패스

점심 사과 하나

저녁 호박고구마 하나+다이어트 쉐이크(두유 넣어서)

백수라서 집에만 있고 오늘 이렇게 먹었는데 배고파 죽을 것 같음

	익인1 너무 적게 먹음 저러면 탈모 와 5년 전 익인1 걍 일반식에 양 반 줄여서 먹어도 됨 간식이나 당류 끊고 5년 전 글쓴이 앗 좀 늘려야겠다 고마워 5년 전
	익인2 점심 좀 늘려도 돼 5년 전 익인2 사과는 탄수화물이니까 단백질 계란 같은 거 같이 먹어줘 5년 전 글쓴이 계란 흰자 2개정도면 적당하겠지? 고마워! 5년 전 익인2 아니 그냥 계란 두개 먹어! 5년 전 글쓴이 노른자 안 좋아하는데 먹어야 영양소 채워질까?ㅠㅠ 5년 전 익인2 먹는게 좋아 +) 점심 배부르게 먹어 그래야 나중에 입 안 터지고 탈모 안 와 5년 전 글쓴이 2에게 알았어ㅠㅠㅠ 고마워!!!!!! 5년 전
	익인3 점심 늘려 5년 전 글쓴이 응 계란 추가해야겠다 고마워 5년 전
	익인4 계란이랑 채소도 먹어 5년 전 글쓴이 채소... 방울토마토 가끔 먹어야겠다 고마워! 5년 전


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