다이어트 중인데 밤에 뛰고걷고 하는것보다

오전 공복에 하는게 효과있지??

[익인1]

밤에 뛰는 것도 효과 있어 공복은 근손실 오기도 해

[익인2]

공복이 좋지! 안맞는사람도 있으니 조심

[익인3]

살은 확 빠지는데 근손실 심하게 와서 요요 쉽게오는 체질 될 확률이 높아

[익인4]

나는 밤보다 아침에 운동하는게 더 좋아서 그냥 아침에 하는중

[익인5]

난 공복에 하다가 현기증오고 울렁거려서 다신
안함ㅠㅠㅠㅠ 사람마다 다른듯?

[익인8]

222나도

[익인9]

33 나도

[익인10]

44 나도 공복에 유산소 했다가 죽을뻔

[익인14]

55 나두 너무 어지러움 ㅠ

[익인16]

666 뵌 적 없는 증조할머니 뵙고 옴

[익인18]

77 나 운동하다 쓰러졌었어 ㅠ

[익인20]

88

[익인21]

99

[익인25]

1010 숨도 갑자기 안쉬어지고 토할뻔했어

[익인26]

1111 뭔가 어지러운 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

공복에 무리하다가 역풍맞을 수도 있대 한 번 해보고 결정해봐!!

[익인11]

공복 유산소 안맞으면 쓰러져 .. 진짜 울렁거려

[익인13]

저혈압은 공복운동 하면 안돼

[익인17]

난 공복절대..never..

[익인19]

난 공복 유산소 했다가 진짜 기절할뻔햇어 그 후론 절대안함..... 눈앞이 흐려지더라 ㄹㅇ로

[익인22]

공복유산소는 전날 과식했을때만 가능 ㅠㅠㅠ

[익인23]

아침에 했다가 더 먹는 경우도 많다해서 나는 저녁에...그리고 저녁에 해야 먹는 거에 따라 운동량 조절도 되니까
나는 오전에는 가벼운 스트레칭이나 요가만 해

[익인24]

공복운동 안좋다고 어디서 봤는데

[익인27]

난 극단적인 아침형 인간이여서 오전공복하는데 유산소 절대 격하게 안하고 근력도 같이해 안그럼 쓰러질수도있음 ㅠㅠ

[익인28]

난 밤에 자기 전에 하는게 좋더라! 나 유튜브에서 봤는데 오전 공복운동 할거면 밤에도 운동해야된대! 그니까 밤에 운동 + 공복운동은 좋은데 그냥 공복운동은 별로인가봐 그래서 그냥 공복운동 할거면 바나나 같은거라도 꼭 먹고 해야되구 탄수화물