다이어트 익들아 도와줘 이 시간에 과자 두 봉지나 먹었어 대충 800칼로리 넘음

내일부터 어떡하면 돼?  

원래 공복 유산소 안하고 걍 저녁 먹고 걷는데 낼은 공복 유산소 할까..? 해결법 좀 알려주라 내가 진짜 미쳤ㅈ 어휴

[익인1]

바로 찌진 않으니 열심히 운동해

[글쓴이]

그럼 한 이틀 뒤에 몸무게로 티가나나?? 내가 다음주 수요일에 무게 재야되거든 ㅠㅠ 0.5키로라도 빠지면 되는데 원래 몸무게로 돌아오고 0.5 빼는 거 가능할까..?

[익인1]

모르지 원래 먹으면 무게 늘긴 해 음식 무게 때문에... 일단 내일부터라고 클린식 해

[글쓴이]

알겠으 ㅠㅠ 혹시 공복 유산소 어떤 거 같아? 별로다 좋다 말이 많이 갈리길래...

[익인1]

사람마다 달라 난 그냥 할만한데 확실히 뭐 먹고 하는 거랑 효율이 좀 다르긴 함

[글쓴이]

1에게
아하 체지방 더 잘탄다길래 이 참에 한 번 걷는 시간 바꿔볼까 고민되넹..

[익인2]

그냥 당황하지 말고 패턴 지켜 괜찮아

[글쓴이]

웅 ㅠㅠㅠ 내일 더 소식하고 그러진 마? 나 하루에 일반식 한끼랑 닭가슴살 샐러드 먹고 바나나 하나 먹고 그러거든...

[익인3]

클린하게 식단 지켜서 먹고 운동하면 돼 괜찮아

[글쓴이]

응응 ㅠㅠ한 5일이면 돌아오려나...?

[익인3]

3일도 안 돼서 돌아오더라..... (경험담입니다)

[글쓴이]

헉 열심히 운동할게...고마어