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먹는거 좋아하는 익들은 절대 굶고 식단만 하면서 다이어트하면 안됨8

l조회 133
이 글은 4년 전 (2021/6/05) 게시물이에요
근력운동 꼭하셈 기초대사량 늘어남 ㅇㅇ 이젠 난 막먹어도 다음날 좀만 움직이면 절대 안찌는체질이되엇지
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익인1
오오 근력운동에 하루 얼마정도 투자해써??
4년 전
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글쓴이
하루에 한시간반 하고 유산소 바쁘면 30분 널널하면 1시간 해줫스
4년 전
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글쓴이
총 두시간-두시간반
4년 전
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익인1
씁 짬내면 할 수 있을 거 같은데,,, 집에서는 효과 떨어지겠지ㅜㅠ
4년 전
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글쓴이
원래 운동하는익이면 ㄱㅊ은데 하나도 모르면 피티한번 받아야돼 상체 운동할때 모르고 막하면 다칠수도 있고 의지박약이면 집에서 하다가 운동 두시간해도 나도모르게 안힘들게 꼼수피우더라
4년 전
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익인1
글쓴이에게
아 피티 받아야겠다... 진짜 운동 안하면 큰일나겠어 이제ㅠ 답변 너무 고마워 한달이라도 함 다녀볼게!!!
4년 전
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글쓴이
1에게
옹 열심히해!!!! 나이들수록 1키로 빼는게 천근만근이니까 젊은때 꼭 뺀다 생각해!! 파팅!
4년 전
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익인1
글쓴이에게
크악 뼈맞은 기분... 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다 쓰니도 파이륑!! 💪💪
4년 전
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