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자세좋고 몸좋은 익들아 운동 혼자 유튜브보고 알아서하는거야?6

l조회 67
이 글은 4년 전 (2021/6/08) 게시물이에요
아니면 헬스나 필테 다녀?? 

나 진짜 근력1도 없어서 몸통증때문에 병원 계속다니는중이거든. .운동을 어떻게 해야할지 모르겠어. .
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익인1
난 필라테스 하는 중
4년 전
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익인1
근데 이거 한순간에 좋아지는 거 아니고 2년 정말 열심히 하니까 좋아진 거 요즘 느끼고 있어
4년 전
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글쓴이
필테 비싸지않아?? 아니면 걷기운동이나 집에서 혼자 운동해도 좋을까?
4년 전
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익인1
자세랑 몸 좋아지려면 걷기로는 부족해 그리고 지금 근력 하나도 없고 운동해본 적이 없는 상태라면 무조건 처음엔 전문가랑 같이 운동해!!! 괜히 어설프게 혼자 하다가 다치면 정말 안 하는 것보다 못해 그리고 나는 원래 몸에 투자 많이 해서 필라테스 별로 비싸다고 생각되지 않아..!!!
4년 전
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글쓴이
익인이는 필라테스 주 몇회로 얼마정도 하고있어?? 나 걷기운동이랑 폼롤러 몸풀기, 악력기,덤벨 팔 운동 등등 하고있긴한데 체력좋아지는건 느끼는데 승모근도 같이 커지고있는 느낌이라..ㅋㅋㅠㅠ
4년 전
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익인1
글쓴이에게
그게 자세가 바르지 않으면 엉뚱한 근육이 같이 커질 수 있어서 그래 필라테스는 일주일에 두 번 해~~!
4년 전
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글쓴이
1에게
아하 일단 알아봐야겠다 고마워~
4년 전
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