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다이어트식단 잘알익들!!!8

l조회 57
이 글은 4년 전 (2021/6/12) 게시물이에요
하루 두끼 먹는데 

한끼는 샐러드 한끼는 일반식  

이렇게 먹고 운동 좀 하면 살빠질까?!
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다이어트 중인데 이시간에 토마토도... ㅇ안..
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익인1
머리카락도빠질듯..
4년 전
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글쓴이
헐 그럼 뭐먹어야해..?
4년 전
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익인1
최소 기초대사량+200칼로리 섭취하고 그 칼로리 내에서 탄단지비율 4:3:3이나 5:3:2로 먹어
4년 전
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글쓴이
와우...어렵다.....
4년 전
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익인2
빠지긴해 절식인데
4년 전
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익인3
머리카락도 다이어트됨
4년 전
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익인4
나는 이렇게 해서 살 빠졌어
4년 전
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익인5
난 점심 일반식 (딱 적당히 , 배부르다 싶기 전에 젓가락 놓고)

저녁 고구마 100 방토 10개 계란100
이렇게 먹는중인데 점심 무겁게 먹었을때는 계란 흰자만 먹고 고구마랑 계란은 질리면 다른 걸로 대체해서 먹는데 한달 했는데 삼키로 정도 빠짐
4년 전
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