다이어트 해야하는데 자꾸 식욕 돋으면 어떡해?

참아야하는데 머가 자꾸 생각나고 먹고 싶어서 미치겠다ㅠㅠ

[익인1]

난 그럴 때 몸을 봐 ㅎㅎ

[글쓴이]

몸을 봐도 안됔ㅋㅋㅋㅋ 미치겠어ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

그거 참아야 살 빠진당 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

어떻게 참아야할까? 먹을게 막 생각나고 먹고싶어ㅠㅠㅠ

[익인2]

양치하고 혓바닥 깨끗하게 벅벅 닦아

[익인3]

운동을 더 힘들게 하면 음식 생각 1도 안남

[익인4]

정말 안되면
단백질 쉐이크 한스쿱 먹고 물배채우는것도 나쁘지않은방법..
20키로 빼고 요요없이 10년유지중인 전직 햄휴먼 팁이야 ㅎㅎ

[글쓴이]

단백질 쉐이크 말고 혹시 대체 할게 잇을까? 단백질 쉐이크가 안맞는지 먹고나서 울렁거린다고 해야하나? 미식거려서 못먹는 중이거든

[익인4]

사실 배채우고 살안찌는건 대부분 울렁거리는데...야채집어먹는건 야밤에 힘들고
난 그래도 단백질쉐이크 추천해..
보충제 처음먹을때 다들 어색어색 울렁울렁한데
조금조금부터 양늘려가면 적응되거든!...ㅠ

[글쓴이]

처음에는 맞아서 잘 먹다가 갑자기 그런거라 며칠 참고 먹었다가 한번 토하고는 그 이후로는 안먹고 있어ㅠㅠ그래도 추천해줘서 고마워

[익인5]

운동을 많이 하고 변화하는거 지켜보기.. 살쫌 빠지기 시작하면 욕심나서 안먹게 되더라 초반만 기강잡자!!

[글쓴이]

난 마인드 자체가 문젠가바 운동 한다고 당장 빠지는 것도 아닌데 안빠지니까 이렇게 해도 안빠지는데 무슨 소용인가 하면서 스트레스로 또 먹고든ㅠ