고혈압은 무조건 약먹어야해?

병원에서 혈압 쟀는데 너무 높다고 고혈압 의심된다해서 일단 알았다 하고 

집와서 가정용으로 재는데도 고혈압에 속하는 수치가 계속 나오는데.. 

엄마가 보험설계사도 하고 고혈압 한 번 진단 받으면 앞으로 보험들기 힘들다고 병원 가급적 안보낼 것 같은데ㅠㅠ 

수치는 138/95 전후로 왔다갔다함ㅠ

[익인1]

식이랑 운동으로 교정하는게 먼저임 약 바로 쓰진 않아

[글쓴이]

나 30키로 뺐는데 고혈압 됐어,,, 그 전엔 정상이었거든..?ㅠ

[익인2]

젊으니까 운동이랑 식이해봐

[글쓴이]

( ˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ )( ˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ ) 고혈압이라니... 충격적이다,, 또르륵,,

[익인3]

혈압 140.90 미만으로 나와도 정상이니 식이 해봥

[글쓴이]

다이어트 중이라 식단은 괜찮았던 것 같웅데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

당장 너무 심각한거 아니면 약은 최대한 미루는게 좋아
운동하는거 추천

[글쓴이]

유산소가 효과적이야? 😭😭😭

[익인4]

유산소도 좋을듯!