오래 서있는 날 허리 아픈 거 못고치나?

진짜 알바할 때 조금만 오래 서있어도 허리 아파서 미치겠음 며ㅊ 분씩 앉아줘야댐 근데 디스크 그런 느낌은 아니야ㅠ 그냥 평소에 자세가 안 좋아서 그런가?

[익인1]

허리랑 등에 근육이 없는고

[익인1]

근력운동해조~! 그럼 자세도 좋아지고 디스크도 보호 가능

[글쓴이]

그래두 나름 코어 운동 열시묘ㅣ 한다고 생각했는데 ㅠ 자세가 잘못됐거나 부족한가보넹

[익인2]

운동운동!

[익인3]

궁뎅이 위로 치켜드는 거 금지

[익인3]

허리 오목하게 하는 그거.. 허리에 디따 안조음

[글쓴이]

그게 모죠,,? 허리 아프다구 굽혀서 숙이는 거?

[익인3]

골반 전방경사! 그거일 수도 있어 점검해봐

[글쓴이]

아 나 그거 맞는 걸로 알고있어!!ㅠㅠ 그거 내가 평소에 골반 앞으로 잡아땡겨서 교정하면 좀 나아지나?

[익인3]

글쓴이에게
음 교정법은 잘 몰라ㅜ 나는 의도적으로 하다가 습관 됐던 거라
그냥 골반을 앞으로도 뒤로도 땡기는 힘 안 들어가게 릴렉스시킨다는 생각으로 걷는 연습 해서 고쳤어!